記憶力と直感力
仕事や勉強をするうえで、直感力があれば、もっと物事が上手くいくと思っている人も多いのではないでしょうか。
直感力は、ビジネスマンにとっては欠かせない力です。直感というのは、前から考えていたのではなくて、その瞬間に、突発で何かアイディアが浮かんだり、企画したり、ひらめいたりすることを言います。
前から考えているのではなくて、直感力があれば、もっとビジネスがうまくいくこともあるでしょう。しかし直感というのは偶然だったり、偶発的だから、自分の中でコントロールすることはできないと思っている人も多いと思います。
しかし直感力が養えれば、実は自分で、その偶然すらもコントロールできるようになるのです直感力をアップさせるためには、右脳が活発に働いていることが条件になります。右脳というのは想像力や感性、直感力などをつかさどっている場所です。しかし左脳は普段の生活でもよく使うのに対して、右脳はあまり使わないですから、右脳をトレーニングすることで、直感力も養われていくのです。芸術家の多くが、想像力豊かで、直感によって様々な作品を作り出しているという特徴がありますが、芸術家たちは、右脳が活発に働いている証拠です。
私たちも、普段から右脳を働かせるトレーニングをすれば、直感力をアップさせることができ、それが人生やビジネスなど、多くの日常生活の中に役立つことになると思いますから、右脳トレーニングをするのがいいのではないでしょうか。
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記憶力と脳活性
脳活性に必要な栄養として、みなさんがよくご存知の物はブドウ糖だと思います。
ブドウ糖は、蜂蜜や炭水化物に多く含まれていますから、日本人の食生活の基本である、お米を食べていれば、脳に必要であるとされている栄養の、ブドウ糖は取れるはずです。
しかし最近はご飯を食べない人が増えていたり、またダイエットをするために、炭水化物を全く取らない人が増えているといわれています。ダイエットには効果的かもしれませんが、これは脳にとってはいい状態とはいえません。炭水化物を取らないのであれば、それに代わる方法で、ブドウ糖を摂取できる方法を見つけたうえでダイエットしなければいけません。フルーツにもブドウ糖は含まれているので、フルーツを沢山食べるのもいいかも知れませんね。
また脳を使ったり、頭をよく使う仕事をしているという人は、脳を活発に動かすためや、頭の回転をよくするためにも、しっかりとした栄養バランスのとれた食事をしなければいけないのです。特にビタミンは頭の回転には不可欠な栄養素と言われています。ビタミンを摂取すれば、頭の回転や脳の伝達物質の流れがスムーズになるといわれています。ビタミンの摂取方法としては、サプリメントを飲む人もいますが、本当は食事から摂取出来れば一番効果的です。
食事でバランスのいい栄養を摂取することが、記憶力を活発にさせることにつながりますが、合わせて軽い１０分ほどの有酸素運動も、血液の流れがよくなるので、頭の回転につながります。
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記憶力と自己催眠法
自己暗示とよく似ていますが、自己催眠法という方法があります。自己催眠法は、潜在能力を活発にする方法の一つです。自己催眠法ができるようになれば、不眠症や精神の不安定な場合に正常に戻す効果が期待できます。
精神バランスが不安定な人は、何事においてもマイナス思考に考えやすいですが、自己催眠法をかけられるようになって、精神を安定させることができれば、前向きな気持ちで、ポジティブに物事を考えられるようになります。脳の中の意識の８割は潜在能力のある無意識の部分ですが、この部分を活性化させて活発に活用すれば、かなりあなたの人生に影響を与えることができるようになるのではないでしょうか。
自己催眠法と自己暗示の方法はほとんど同じと言ってもいいのですが、自己催眠の中に自己暗示も入っているというような関係性です。自己暗示は、しようと思ってするわけではなく、実際には多くの人が普通に生活している中で行っているのです。
というのも、例えばテレビを見ていて、美味しいものを見たら、次にスーパーに行った時に買ってしまうなど、これは暗示にかかっていると言ってもいいのです。人の心に働きかける、それが、自己暗示や自己催眠というわけです。他の人から掛けられる暗示や催眠に比べると、自分にとって都合のいいメリットの部分だけの暗示をかけることができるようになりますから、自分の心を上手にコントロールすることができるようになり、ピンチも切り抜けられるでしょう。
自己催眠で記憶力アップ!
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