チャプチェ作りました(^-^)

今日は、

電力の使用がピークになる、

夕方6時～7時過ぎを外して、

早めに夕食を作る事にしました。




節電に限らず、節水も一般家庭のキッチンから。

とても大切な事ですね




今夜の夕食の一品は、チャプチェです

韓国料理は、世界一健康に良いと思いませんか？

お肉以上に野菜たっぷりで、

葉ニンニクもいれました。

春雨は、韓国産さつまいも100％

仕上げに胡麻油を加えて、出来上がりです(^q^)

そういえば、ニュースで

避難所にいた男の子が、白米と大根が食べたい、

といっていました。

子供なのに、お菓子でなく

白米と大根なんです。。。



救援物資が一刻もはやく、届くといいのにな。

チャプチェ、好きな方々たくさんいるのでしょうね。

心配な放射能。ぜひ摂取したい食品

おはようございます。

地震に続き、福島の原発事故が

怖くなってきましたね(>_<)

放射能がとても心配です。




医療関係者から聞いたのですが、

放射性ヨウ素を、吸い込んでしまうと

それが甲状腺にたまる事によって

癌などをひきおこすらしいのです。




日頃から甲状腺をヨウ素で満たしておけば、

放射性ヨウ素は、甲状腺にとどまらず排出される☆

ということだそうです。




なるほど…

ヨウ素を豊富に含む食品を

日頃から継続的に摂取しておけば、

予防になりますね。

昆布、ワカメなどの海藻類をたっぷり使った

料理を食べる事で摂取できます。




そして

先ほど知りましたが、とろろ昆布が

ヨウ素を多く含んでいるのだそうですね！

いろんな方がブログに書いていらっしゃいました。

大好きなとろろ昆布♪

蕎麦やお吸い物に入れたり、

おにぎりにも
よく使うので、

有難い情報でした(^-^)

※とろろ昆布を単品で多く食べてしまうと、
腸の中で膨張するそうなので
料理に使って下さい。




そして、忘れてはならないのが玄米です

リンゴンベリーが玄米を食べる理由は、

優れた解毒作用があるから

放射性ヨウ素の毒でさえも、分解してくれるのです。



もっと、いろいろな食品があるようです。

検索されて、さっそく食事に

取り入れてはいかがでしょうか

不安と感謝

11日の地震、神奈川県でもそうとうな揺れでした

皆さまお怪我はありませんでしたか？

リンゴンベリーは地震発生時、

ブロガーのお友達、fialkaさんとゆきんこさん2人と、

鎌倉のアンティークショップにおりましたが、

皆さん怪我もなく本当に良かったのです。




あの晩結局帰宅出来ず、ゆきんこさんと、

逗子の避難場所で一夜を明かしました。

ゆきんこさんが一緒でとても心強かったです！

そのうち携帯の電源も切れ、

コメントやメッセージはおろか、

家族や友達，親戚にも連絡が遅くなり

ご心配をおかけしてしました。

連絡して下さって、とても嬉しかったです！





地震発生後の状況で、尚且つ引っ越し準備で

忙しいfialkaさんなのに、

ご自宅に避難させて下さり、本当に有り難かったです！

アンティークショップから戻ったら

まだ8歳の息子Jr.くんは、ワンちゃんを連れて

ちゃんと避難していて、ママの心配をしていたのです

このしっかり者のJr.くんの明るさと、

ワンちゃんの可愛さに、ずいぶん癒されました




fialkaさん、ゆきんこさん、Jr.くん、

優しさに心から感謝、本当にありがとう(^.^)(-.-)(__)




お世話になった方や、ブロガーのお友達など

無事ではあるものの、

不自由な生活をされている方が

いらっしゃるので、胸が痛みます。

リンゴンベリーでお役にたてることなら、

何でもしたいと思いますので、ご連絡下さいね!!


震災にあわれた方々、こころよりお見舞い申し上げます。

またお亡くなりになられた方々の

ご冥福もこころよりお祈りいたします。


皆さま頭上注意で、引き続き気をつけましょう!



地震がくる前の、美味しいランチの記事は、

また後日にでも♪

手作りクラフトをいただきました（＾＾）

おはようございます

昨日、お友達のセラピスト　まりえさんが、

リブ・ティーダにご来店くださいました。

まりえさんも、場所を構えてサロンを開業されており、

代替医療にとても感心のある方。

目標にして見習いたいセラピストさんです。

手作り石鹸や、クリームなどなど、まりえさんが作る

クラフトは、アロマやハーブなどがふんだんに使われていて、

リンゴンベリーも大ファンなのであります

記事で紹介されているので、ぜひご覧くださいね

小田原市唯一のアロマセラピーサロン　『ala　malie』　

アラ・マーリエといいますよ♪

まりえさんは、今月お誕生日ということなので、

割引価格でトリートメントさせていただきました

ご来店だけでも有り難いことなのに、、、、、

シアバター入りの手作りラベンダークリームを

プレゼントしてくれました

昨夜さっそくお顔に塗って寝たら、今朝起きて感動でした。

健康な肌の潤いを実感

プレゼントはそれだけではありません

手作りバスソルト，ローズとカモミールの２種類まで

いただいてしまいました。

昨夜の入浴に、ローズを使ってみましたよ

ご覧下さい　贅沢にもこんなに薔薇の花びらが

シーソルトとともに、たっぷり入っていたのです

バスソルトもクリームも、アロマやハーブの薬理作用が、

リンゴンベリーの敏感肌に、ちゃんと働きかけてくれました。

なんだか、こちらが誕生日だったみたいね～( ´艸｀)

まりえさん、ご来店と素晴らしいクラフトをありがとうございました

それからお誕生日おめでとうございます

わずか２滴のユーカリで、吸入＆湿布

こんばんは

今日、とうとう今年初の花粉症が、

のどの痛みと、鼻づまりに表れてきました(￣▽￣;)




アロマの仕事をするようになって６年目。

花粉症で苦しむ事は、ほとんど無くなってきましたが、

今年は花粉量が半端なく多いとのこと…

リンゴンベリーにも、悪さをし始めたようです。




そこで

ユーカリ・グロブルスで、

吸入と湿布をすることにしました。

たった２滴で出来る、簡単アロマケア。

ご紹介しますので、ぜひお試しください。




まず洗面器にお湯を入れて、

そこにユーカリ・グロブルスを２滴入れます。

洗面器から、顔を30～40cmのところへもって行き、

バスタオルをすっぽり被ります。

そうすると、精油を含んだ湯気が逃げません




目は閉じておきますが、

鼻から息を吸って、口からはいたり、

逆に口から吸って鼻からはいたり、

何度か繰り返す事1分～２分。

不思議と、のどの痛みと鼻づまりが

楽になってきました




次に、そのお湯を使ってタオル湿布をします。

少しお湯が冷めてきたところに、

ハンドタオルを入れて絞ります。

それをしばらく顔にのせ、冷えてきたら、

またお湯に入れて絞り、顔にのせるのです。




二回目の湿布が終わる頃には、

のども鼻もスッキリしていました

外出から戻って、すぐに行うと

ずいぶん楽になるので、おすすめです





ちなみに、

入浴時に、精油をまたバスタブに３滴入れて

ゆっくりお風呂に入りました。

ここまでやれば、朝まで症状は出ないでしょう。

さてと、

今夜は良い眠りにつけそうです。

お休みなさい
皆さま良い夢を。。。