こんばんは
今日、とうとう今年初の花粉症が、
のどの痛みと、鼻づまりに表れてきました(￣▽￣;)
アロマの仕事をするようになって６年目。
花粉症で苦しむ事は、ほとんど無くなってきましたが、
今年は花粉量が半端なく多いとのこと…
リンゴンベリーにも、悪さをし始めたようです。
そこで
ユーカリ・グロブルスで、
吸入と湿布をすることにしました。
たった２滴で出来る、簡単アロマケア。
ご紹介しますので、ぜひお試しください。
まず洗面器にお湯を入れて、
そこにユーカリ・グロブルスを２滴入れます。
洗面器から、顔を30～40cmのところへもって行き、
バスタオルをすっぽり被ります。
そうすると、精油を含んだ湯気が逃げません
目は閉じておきますが、
鼻から息を吸って、口からはいたり、
逆に口から吸って鼻からはいたり、
何度か繰り返す事1分～２分。
不思議と、のどの痛みと鼻づまりが
楽になってきました
次に、そのお湯を使ってタオル湿布をします。
少しお湯が冷めてきたところに、
ハンドタオルを入れて絞ります。
それをしばらく顔にのせ、冷えてきたら、
またお湯に入れて絞り、顔にのせるのです。
二回目の湿布が終わる頃には、
のども鼻もスッキリしていました
外出から戻って、すぐに行うと
ずいぶん楽になるので、おすすめです
ちなみに、
入浴時に、精油をまたバスタブに３滴入れて
ゆっくりお風呂に入りました。
ここまでやれば、朝まで症状は出ないでしょう。
さてと、
今夜は良い眠りにつけそうです。
お休みなさい
皆さま良い夢を。。。