保土ケ谷アロマ・リンパサロン リブ・ティーダ~リンゴンベリーの日記~

保土ケ谷アロマ・リンパサロン リブ・ティーダ~リンゴンベリーの日記~

健やかな心と身体のためには
『血液の流れ・リンパの流れ・ホルモンバランス』の3つが良好でなくてはなりません。
プライベートサロン リブ・ティーダで疲れや澱みをリセットして
心身のバランスを取り戻してください。

保土ケ谷アロマ・リンパサロン リブ・ティーダ

日向ぼっこをしながらお昼寝中の猫にゃんこ。たいよう。


気持ち良さそうですね。
そんな気分になりたい時ってありませんか? 

リンゴンベリーのブログへようこそお越しくださいました。


~血液の流れ~

~リンパの流れ~

~ホルモンバランス~

この3つをスムーズに

すると、、、音譜
心と身体が蘇ってきます。


ボディ     ¥4,000~¥10,000

フェイシャル ¥5,000~¥10,000

ヘナ      ¥7,000~¥ 9,000

英国式リフレクソロジー ¥3,000~¥5,000

          (施術料金は税込とする)


ビックリマークそれぞれメニューの組み合わせも可能。

  丁寧にケアをさせていただきます。


ビックリマークアロマオイルは100%ピュアな精油を使用



お問い合わせ・ご予約は、クリック メール
 


アメーバ会員以外の方も、お気軽にどうぞ。

rtaira@terra.dti.ne.jp 


直通連絡先090-4544-8322平良(たいら)



※施術中は、すぐにお返事できませんが

なるべくはやめにご連絡いたします。


$~リンゴンベリーの日々雑感~ 横浜 保土ヶ谷よりアロマセラピストのブログ 

     

NEW !
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蝉の大合唱も名残惜しいと思えるくらい、随分涼しくなってくれました。

平成最後のお騒がせな夏は酷暑すぎた(((( ;°Д°))))メラメラヒーハー 

特に7月は暑すぎて食欲を無くしたお客様が何名もいらっしいました。

夏は栄養不足になりやすいですよね。

 

 

さて、久しぶりの更新は『鉄欠乏』による勘違いうつについて書こうと思います。

※”勘違いうつ”と、内容上言わせていただいてますが医療用語ではありません。

夏の暑さや疲れがでてくる秋口にかけて食欲不振になりがち。

十分な栄養が摂れないと貧血にもなりやすく、貧血の大半は鉄欠乏によるもの。

まさに今頃ぴったりな話題だと思います。 

(それに、今日は献血記念日でもあるらしい!)

 

しかも、鉄欠乏とメンタルは深い関係にあり、うつのような不調が現れるのだそうですよびっくり


 

【なぜ不調になるのはてなマーク

鉄は、脳の神経伝達物質の合成に深く関わっているから。

神経伝達物質はいくつもの合成プロセスを経てつくられ、特に初期の段階で鉄を必要とする。

 

【どんな不調がでるのはてなマーク

○ちょっとしたことでクヨクヨしがち。

○寝付きが悪くなったり、夜中に目が覚めたり不眠傾向になる。

○憂うつな気分が長く続く。

などなど、、、もうこれだけでうつ状態のようですね!

どうりで、勘違いうつも含めてうつと診断される人が多いわけです。

 

 

体だけでなく心も食べたものでできていると思っています。

”心は見えないけれども心をつくっているのは脳である”という考えに

とても共感していて、こちらの本をよく参考にしています。

下矢印

青春出版社 ~うつは食べ物が原因だった!~

著者 新宿溝口クリニック院長 溝口 徹

脳に必要な栄養は鉄だけではありませんが、

鉄分の不足が原因でうつのようになるなんて、つまらない話ですね。

ちゃんと栄養を脳に届けて心も体もドッシリと安定させたいものです。

メンタルの影響だけでなく、鉄はコラーゲンの再合成にも関わっていて

肌、髪、爪も丈夫にしますキラキラ

また、血管の壁もコラーゲンが必要ですから、鉄欠乏になるとシミやアザができやすくなるそうですよガーンゾゾゾ

シミやアザが出来やすい人は肌質だけの問題ではないのですねビックリマーク


 勘違いうつによる不定愁訴、美容に大敵なシミ、アザなんて真っ平ご免です。

 

通常の貧血の検査が問題なしでも、『貯蔵鉄』(フェリチンのこと)が不足していると不定愁訴は現れるそうです。

【貯蔵鉄(フェリチン)とははてなマーク

鉄の約2/3は赤血球のヘモグロビンにあるが、残りの約1/3はこの貯蔵鉄として肝臓にストックされ必要に応じて使われる。

貯蔵鉄が減っている状態でも、鉄欠乏と同じ不調になりえる。

※常にストックされていることが大切

※通常の血液検査では貯蔵鉄の項目は無いので、1度詳しい検査を

  すると安心。

 

以下ご参照 ~うつは食べ物が原因だった!~より

 

 

昔から鉄を補うサプリメントは良く売れていますが、サプリもいいけど

やはり食事って大切だと思います。

毎日活き活きと生活するための基本だからですアップ

鉄は吸収率が低いため、どうせなら効率良く鉄分摂取したいもの。

鉄には、レバー、マグロ、赤身の肉などに含まれる動物性食品と、

プルーン、ほうれん草、小松菜などに含まれる植物性食品があります。

動物性食品に含まれるヘム鉄は植物性食品に含まれる非ヘム鉄

よりも5~10倍の吸収率だそうで、しかも緑茶やコーヒーなどに含まれるタンニンは鉄の吸収を邪魔するとのこと。

※ヘム鉄は鉄がコーティングされているが非ヘム鉄はそれが無い為

 そこに吸収率の違いが現れる。

 

〇動物性食品のヘム鉄:吸収力が高いkirakira

〇植物性食品非ヘム鉄:鉄の吸収に必要なビタミンCが豊富kirakira

そんな特徴を生かして、、、

マグロや赤身のお肉、レバニラ炒めなどヘム鉄をメインデッシュに、

ほうれん草や小松菜のお浸し,ブロッコリーと赤パプリカのサラダで非ヘム鉄を添えたら鉄欠乏対策レシピはバッチリですねうまー!

 

 

食後のお茶やコーヒー、紅茶が飲みたいってはてなマーク

鉄の吸収を妨げるタンニンが含まれるからって我慢することはないと思います。

ヘム鉄+非ヘム鉄どちらも毎日バランスよく食べていれば、食後すぐに飲むのを避ければいいのではないでしょうか。 ※個人的意見

もしくは食間に楽しむとかねOK

 

リンゴンベリー自身、食後時間を空けてお茶を飲んでいるけど貯蔵鉄もバッチリでとっても調子が良くってよウインク

 

 


テーマ:
風が秋の気配を感じさせてくれるようになりました。
8月の予約受付もそろそろ終わりそうですラブ 
本当にありがたく感謝の日々です笑い泣き

9月からのキャンペーンは、ネロリ精油はじめネロリづくしのアロマフェイシャルを予定しています。
どうぞお楽しみに音譜

☆・:,。゚・:,。大切なお知らせ゚・:,。゚・:,。☆ 

住所:保土ヶ谷区帷子町1丁目 
    JR保土ヶ谷駅より信号なしで徒歩3分
自宅サロンにしているため看板等は出しません。
詳細に関しましては下記へ直接お問合わせ下さいませ。

当日予約の受付は10:00迄とさせていただきますが、
★ご来店時に次のご予約をされていかれるお客さま
優先させていただいておりますm(_ _)m
また、準備等のため下記時間迄にご連絡下さい。
★フェイシャル     ご希望時間の2時間前迄に
★ヘナトリートメント ご希望日の前日13:00迄に

☆・:,。゚・:,。ご予約可能日と時間・:,。゚・:,。☆


8月
31(金)11:00~20:00 2名様 

9月
 8(土)11:00~14:00 1名様
14(金)11:00~13:30 1名様
15(土)11:00~14:30 1名様
17(月)11:00~20:00 2名様 
22(土)11:00~20:00 2名様
24(月)12:30~15:00 1名様 
29(土)11:00~13:30 1名様

10月
 1(月)17:00~19:30 1名様
 5(金)13:30~16:00 1名様
 6(土)11:00~15:00 1名様
 9(火)11:00~20:00 2名様
12(金)11:00~13:00 1名様
13(土)11:00~20:00 2名様
15(月)17:30~20:00 1名様
19(金)11:00~20:00 2名様
20(土)11:00~20:00 2名様
 
 この後も予約受付しております。
お問合せ・ご予約は→ 
手紙
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直通連絡先090-4544-8322平良(たいら)
 
 
今月のキャンペーン・Birthday割引のお知らせ
 

テーマ:
安心安全なアロマサプリメント、
大変好評をいただいただいております。
詳細はこちら→ 
 
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8月も後半、朝夕はずいぶん涼しくなってきました。
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足浴にはラベンダー&ミントのフレッシュハーブを使います。
  
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ご利用下さいまして誠にありがとうございます。
生まれの方へお誕生日のお祝いとしてささやかな割引をさせて
いただきますのでどうぞご利用下さい。
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期間8月1日~31日 上記期間内はご来店の度に割引可能!!

9月お誕生月の女性のお客様のご予約も受け付けていますので、
お気軽にお問合わせ下さい。


◆◇◆下記内容はアロマセラピー・リンパセラピー共通◆◇◆
ボディ・フェイシャル共に、
アロマセラピーorリンパセラピーをお選びいただけます。
両セラピーともに100%オーガニックな精油を使用し料金も共通です。
宝石赤アロマセラピー リラクゼーション目的の精油チョイスと手技が特徴
宝石赤リンパセラピー むくみや筋肉をほぐす目的の精油チョイスと手技が特徴

【ボディ・全身】施術時間70分 当店人気!!
7,000円を→6,000円で
背中→脚背面→脚前面→腹部→ハンド→デコルテ

【ボディ・デラックス】施術時間100分
10,000円を→9,000円で
背中→脚背面→脚前面→腹部→リフレクソロジー
→ハンド→デコルテ→へッド

【フェイシャル・お手軽】施術時間60分
5,000円を→4,000円で
クレンジング&洗顔→アロマオイルマッサージ
→クレイパック→デコルテ&ヘッド→化粧水&保湿

【フェイシャル・ベーシック】施術時間70分 好評です!!
7,000円を→6,000円で
スチーマー→クレンジング&洗顔→角質ケア
→ヒアルロン酸パック→リンパドレナージュ
→アロマオイルマッサージ→クレイパック
→デコルテ&ヘッド→化粧水&保湿

【フェイシャル・デラックス】施術時間80分
10,000円を→9,000円で
スチーマー→クレンジング&洗顔→角質ケア→
ヒアルロン酸とプラセンタエキスパック
→より丁寧なリンパドレナージュ→アロマオイルマッサージ
→クレイパック→デコルテと肩甲骨&ヘッド
→化粧水保湿


ガウンとゆったりサイズの紙ショーツをこちらで用意いたしますので、
お持ちいただく物はございません。
施術前後のハーブティー、お着替え、カウンセリング、フットバス、
施術前の軽いほぐしは施術時間に含まれません。

フェイシャルを受ける際は化粧道具をご持参下さい。
アロマオイル
 ★ニールズヤード社,プラナロム社 他100%ピュアを使用
キャリアオイル
 ★マカダミヤナッツオイル(皮膚再生のパルミトレイン酸豊富)
 ★ホホバオイル(保湿に抜群)
 ★スイートアーモンドオイル(肌を柔らかくするオレイン酸豊富)
 ★太白胡麻油(食用でもあり、身体を温める)
フェイシャル用化粧品
 ★無添加,ハーブと漢方がたっぷり含まれています。
 ★プラナロム社,健草医学舎 他品質の高いアイテムを使用
 

お問い合わせ・ご予約は→ 手紙

;お急ぎの方は携帯電話へ090 4544 8322
※施術中はすぐのお返事はできませんが、
 なるべくはやめにご連絡いたします。

 アメーバ会員以外の方も、お気軽にどうぞ。
 rtaira@terra.dti.ne.jp  
※PCメールアドレスの為すぐのお返事はできませんが
 必ず返信致します。

皆さまのお越しを心からお待ち申し上げております(*^_^*)
予約受付日時
メニュー・施術料金明細

 

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中年女ぽっちゃり体型。
どこから見てもLサイズ。 

そして見事なX脚。


Lサイズのお体を無理やり収めようと頑張ってみるけど、

ヨイショッっと!!
お腹の毛薄くなってきておりますが、これは加齢によるもの。ご愛嬌ウインク


う~ん、頑張れば何とか!滝汗

あれ~?(´ヘ`;) お顔も入んないや。

このサイズじゃなきゃ嫌なの!チュー 
明日になったら入るかにゃはてなマーク


そして翌日。
やっぱり入りきれてません。

いつか、頭くらい入るといいね。


お腹はげててX脚でも、Lサイズでも、鼻ぺちゃで目やにくっつけてても
リンゴンは、大好きよラブ

テーマ:

パワフルな家庭菜園

友達の自家製野菜で台湾の家庭料理をごちそうになってきました。  

すでに1ヶ月も前の話ですが、そこで食べたキュウリのスープが美味しくてやみつきになりました。

体の浮腫みにとても良いのでそちらもご紹介したいと思いますキラキラ

夏野菜の代表であるキュウリ。 ぜひレシピのご参考にして下さいね。

 


 

台湾出身の彼女は、住み慣れた大田区から広いバルコニーとベランダがある相模原のマンションへ引っ越したのが昨年12月。

エレベーターホールを抜けると開放的な景色。

時間帯によっては富士山富士山が見えるそうです。

 

エントランス挟んで両側にバルコニー。

 
 
わずか半年で見事な家庭菜園を仕上げました((((*゜▽゜*))))
屋外だというのに塵ひとつ落ちてません。  
見事な管理能力ですkirakira
 
welcome drinkは特性バナナスムージーバナナ sei
照り返しが強く帽子、サングラス、ストールの完全防備。
キュウリ色の覆面でシツレイシマス。
 
 
ジャンkirakira  
ヘチマか(・・?
これキュウリなんですよ!
台湾ではここまで大きくしてから料理に使うそうです。
 
少し日差しが優しくなったところで、食べる野菜を自ら収穫。 
ワクワクしましたアップ
 
採ったど~(*'∀`*)v   楽しいね~♪
 
 
 
お野菜たくさん収穫した後は、さっそくキュウリスープ作り。
キュウリの他にこのような練り物を使っていました。
トビウオの卵入りとエビ入り。  いい出汁がでていましたよ。
 
キュウリをザクザクきって練り物と一緒に鍋に投入。
鰹出汁を少々使います。 
 
しばらく煮たらオリーブオイルを入れ、
 
なんと、仕上げに台湾パクチー。
タイのパクチーと比べるとかなりマイルドでした。
 
このパクチーが更に美味しさを引き立たせてました。sei
 
トビウオの練り物には卵がびっしりアップ 
塩を使わず、鰹、トビウオ、エビの出汁で作る薄味のキュウリスープは
とてもとても美味しかったです!
 
実はこの日、疲労が蓄積し顔や手まで浮腫んでしまっていたリンゴンでしたが、ナントナント!翌朝1,4㎏も体重が減っていましたびっくり
もちろん寝る前にセルフリンパドレナージュもしましたよ。
それでもこんなに浮腫が消えるとは!!
恐るべし、キュウリパワーですねビックリマーク
お客様にもキュウリスープをお勧めしています。
バナナスムージーや、薄味の出汁というのも良かったのでしょうね。
 
 
他にも美味しい料理をいろいろ作ってくれていました。
焼肉は新鮮な野菜で巻いていただくことに。
本当に野菜作りの天才ですラブ
 
大きなミントの葉も。焼肉と良くあいます。
 
 
彼女の作る焼ビーフンは、日本で手に入らないスパイスが隠し味。
リンゴンベリーの大好物なので、お土産にも持たせてくれました。
 
食材保管専用の冷凍庫も持っていて、
 
ドラゴンフルーツの皮も冷凍されていました。
料理に使うらしい。。。またの機会に食べてみたい。
 
 
こちらのお家はいつ行ってもお花や植物が活き活きなのです。 
そしてきれい好きキラキラ
相模原のお宅も、室内、バルコニー、ベランダ、どこもきれいで気持ち良かったです。
 
 
 
資格試験の勉強中だったというのに、
息子さんも一緒に心のこもったお持てなしをして下さいました。
息子さんとも久しぶりに会えて嬉しかった。
 
疲れているときにわざわざ会いたくなる友達って貴重ですねきらきら
たくさんパワーをいただいて帰りました。
今度はリンゴンの手料理でお持て成しさせていただこうと思います。
だ、だいじょうぶか~?(^▽^;)

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