こんにちは。


山本麻莉(やまもと まり)です。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・

生まれ変わったら、で

いいや。


今回の人生は"わたし"で生まれたから。

"わたし"で生きよう。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


執着をやめること。

あっけらかんと、諦めること。

手放すもの。



「生まれ変わったら で、いいや」


「来世でも、いいや」



 

もう、必要ないや。

空に投げよう。


お母さんみたいに、料理上手になること

初対面の人と話しても疲れないこと

短時間睡眠でもアクティブに動けること

車を運転すること

とっさに気の利いた返しができること

同じスピードで、進み続けられること




手放して

ひとつずつ軽くなって


そうして

残ったものは何?



「これが、わたしだ」と

思えたものは何?



「今回の人生で」

残りの時間で


どうしてもやり遂げたいことは 何?



違った、

やらずにはいられないことは 何?



「もう、あきらめた」「必要ないよ」

それでも

じりじりと焦がれるように、また

執着してしまうもの

追いかけてしまうものは 何?

image

今回の人生は"わたし"で生まれたから。

"わたし"を生きよう。
 

 

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・

水のように しなやかに、軽やかに。
 物語と イメージの力で 変化する


山本 麻莉

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄

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こんにちは。
山本麻莉(やまもと まり)です。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・

なんだかもう、色々うまくいかないなぁ。
私ばっかり我慢してる気がしちゃう。
あーもう、嫌だーーー


『、、と、彼女は思った。』

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +


何かを頭の中でぐるぐる考えている時。

または、自分が何を感じているかを 理解するために
ノートに文章をバーっと書き出している時。



あ、ちょっと「出たな」。

自分を動かしている「感情」が
出てきたな、見えてきたな、と思ったところで

主語を「わたし」から「彼女」に変えてみる。



むかつく!と彼女は思った。

もうやだな、と彼女は思った。

マリは怒っている。

マリは疲れている。

マリはもっと感謝してほしい、と感じている。


+
 .


自分を客観的に見ることを「メタ認知」と言います。

感情を扱うために、とても重要なスキルなのですが

脳のリソースをそれなりに食うらしく
ずっとメタ認知し続けることは難しい、とも聞いたことがあります。



主語を「わたし」(=一人称)から

「彼」「彼女」「なまえ」(=三人称)に、

変えてみる。


それだけで、すっと
視点が変わって、一歩引いたところから見える感じがするんです。



シンプルだけど

一瞬で見方が変わる。



「わたし」のままでいると、「善いか、悪いか」のジャッジが入ってしまうところを

「彼」「彼女」に変わったら


なんだか少し
フラットに見えてくるから 不思議。




せっかくだから、そうして「切り離した」自分=「彼女」を


「うんうん、そうなのかぁ」
 受け止めて

「それなら、こうするのはどう?」
 解決策を一緒に考えて

「しんどかったね、おつかれさま」
 頭をポンポンして終わる。


ちょっと くすっと笑っちゃうけど
癖になると 結構 楽しいんです。


どうぞ、お試しあれ ニコニコ

 

 

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・

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こんにちは。
山本麻莉(やまもと まり)です。

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・
 

もうすでに誰かが語っているような
内容だとしても

その人の言葉だから

届く。




その人の、言葉の選び方

その人の、行間

その人の、リズム

その人の、声が、読んでいる時に頭の中で響くような感じ



その奥底には


その人の、まなざし

その人の、ゆずれないこと

その人の、傷跡

その人の、物語


それらが想像もできないくらいに、大きく広がっていて

言葉に

文章に

にじみ出ている。




雨だれが 染み込むように

雪どけ水が 押し流すように

ろうそくの火が 想起させるように

焚き火が 暖めるように

そよ風が 誘うように

つむじ風が 背中を押すように





あなたの言葉

あなたの背景

あなたのエネルギーを


隠さず ひらいて、重ね合わせたら


それは必ず、あなただけの文章になる。




+
 .
.



水のエネルギー

火のエネルギー

風のエネルギー

地のエネルギー ……



自分がいま、どのエネルギーでいるか

自覚すればするほど

そのエネルギーは
文章に乗りやすくなるような気がします。



風の時代と言われて何年かたちますが

わたしは、占星術でも四柱推命でも 「水」属性なので
大体いつでも、水のイメージを持っています


文章を読んだ人の反応から、予想してみるのもいいですね。
(あとは、実際に聞いてみる)




ポストに手紙を入れるとき

そっと差し出すように

あなたのエネルギーを、乗せる。


今日は、そんなお話でした。

 

 

 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ +・・

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