繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
あっという間に過ぎていきます
繊細なママならさらに
いろんな環境から刺激をうけるので、
イライラ、モヤモヤ
怒り、悲しみの感情も
溜まりやすく溢れやすいのは
とっても自然なことです
さらに今はコロナ期
なかなか人と話をする機会もすくなくなって
ます。
そんな環境の今
あふれてくる気持ちに
イライラしちゃダメ
怒っちゃダメと思ってませんか？
本当はどんな感情も感じていい大切なきもち
私はいつもニコニコしてるママがいいと
「イライラする自分はダメだ」
「子供の前では笑顔でいなければ…」と
イライラした感情をなかったことにして
イライラやもやもやを溜め込み
結局子供の前で爆発…
そして後悔そんな経験をたくさんしてきました。
(今もおけいこ中)
特に発達の凹凸がある長男との間で
揺れ動く私の感情はすさまじくー笑
今もいろんな感情と向き合ってます。
ただ今はだんだん
どんな感情も私の
大切な感情だから感じていいよと
思えるようになって
イライラしたら…すぐ
「そっかぁイライラするよね」
「子供が言うこときかなくてしんどいよね」
「ずっと彼に付き合ってパワーつかったよね」
「正直早く寝てほしいよね…」など
一度イライラや自分の気持ちも受け止めるように
しています。
これ↑めちゃくちゃ意識してます。
まるで自分の分身が自分の中にいるように
つかさず共感します。
自分の感情を大切にする
この自分の気持ちに自分で共感していくと
気持ちがぐんと楽になり
怒りをどっかーんという場面がへってきます
あなたが感じるたくさんの感情
怒りも悲しみも大切に大切に
いっぱい感じて、マルをしてあげてくださいね。
どんな気持ちも自分がまるごとうけとめる
自分がっていうのがコツですね！
自分自身に優しい目をむけられたら
繊細な方の心の勇気(元気)のコップ
のエネルギーは
たくさん溜まっていきますよ。
お読みいただきありがとうございました。
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料金 7,000円
場所 オンライン(マンツーマンでの開催
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繊細なあなたの心が軽くなる勇気づけ体験会
日時 2/16 11:00〜12:30
