繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も認めながら
自信を持って本音で
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
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⭐️繊細な女性や子供たちが
自信と安心を育むELM勇気づけ講座
⭐️繊細なママのためのヒーリング
トリートメント
HSCを育てるHSPママ専門
勇気づけセラピスト
大阪市／全国
9歳(不登校HSC)7歳(HSC)5歳
3人のHSPママ 日浅理絵
この時期から我が家はイベントが盛り沢山です。
12月 長女の誕生日
結婚記念日
クリスマス
父の誕生日
1月 お正月
母の誕生日
長男の誕生日
次男の誕生日
2月 私の誕生日
イベントがあるということは
めちゃくちゃ楽しみだけど、
その一方でいろいろなことを考え
企画し段取りするので疲れやすい
時期なのです
そうまさに
いいとこあるけど しんどいことも
光と影
とっても自然なことですよね
世の中は1つのことでも
光と影をもっていて
そのどちらを見るか
自分できめることができます。
自分で人生を選択できる
私は楽しい 喜びに光をあてながら
ゆっくり自分をいたわる時間を
とろうと考えてます。
そして
行動と自分のケアはいつもワンセット
そのケアの1つ
自分をいたわる時間
ダウンタイムをとっていきましょう。
瞑想にも近い
自分とゆっくり対話したり
一人で心地よく過ごす時間のこと。
この時間をもつことで、
私たちの揺れ動く神経や
刺激をうけすぎる真剣が
ゆっくり穏やかな神経に戻っていって
くれるのを助けてくれます
心の安心をつくっていくんですね。
神経セラピストの浅井先生が
かかれてある安心のタネにくわしく
書いてくれています。
繊細な気質をもつHSPさんは
いろんなものをキャッチ反応しやすい
脳の神経の特徴なので、
その神経とどうつきあっていくかが
とっても大切なんですね
昨日ブログに書いた睡眠も
神経をやすめる大切なこと
今日は行事などで刺激を受ける時や受けたあと
一人でリラックスしたり
ぼーっとする
ダウンタイム
の大切さを
の大切さをお伝えしました。
あなたが心地いいのは
一人で何をしてる時ですか？
良かったら
自分だけのダウンタイムを罪悪感なく
とってみてくださいね
自分とどんどん仲良くなっていけるし
こころの安心が
少しずつふえていきますよ
その安心が
繊細なあなたと子供たちが
自分を大切に
自分のこと好きだなぁと思える気持ちを育み
自分らしく人生を生きていける
土台になっていきます
あなたはあなたのままで
わたしはわたしのままで大丈夫
お読みいただきありがとうございました。
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