繊細な女性(HSP) や子供(HSC)が
どんな自分も認めながら
自信を持って本音で
自分らしく生きていく
こころとからだのサポート
もっと自分と仲良くなるHSPお話会
繊細な女性や子供たちが
自信と安心を育む勇気づけ講座
HSP ✖️HSＣ専門
勇気づけセラピスト
大阪市／全国
9歳(不登校HSC)7歳(HSC)5歳
3人のHSPママ 日浅理絵
毎日頑張っている
繊細なあなたへ
たくさん眠っていますか？
ひといちばい繊細な人
HSPといわれていて
もってうまれた脳の神経の特徴です
私は最近体の疲れを感じていて
あっなんかおかしいな。と思ったんですが、
すでに体は限界を迎えていました。
低気圧
頭痛
吐き気
睡魔
だるさ
…あっやっぱりやりすぎてる私
体はやっぱり正直ですね。
知らず知らずのうちに
疲れがたまっていたのか
自分で整えていたつもりでも
こうやって体はサインをだしてくれています。
繊細なあなたの体は
とっても繊細
だから日々の体と心のケアって
とっても大切 なんですね。
たくさんの刺激を
いっぱい浴びて
毎日頑張っている心と体
知らず知らずのうちに疲れもたまってきます
こころに感情がたまるように
体にも感情がたまります
そんな時
1番のケアになるのが、
睡眠
めちゃくちゃ大切で、
なんかおかしいな
ちょっとつかれたという時でも
すぐ睡眠を意識するだけで、
その後に風邪をひきにくくなるか
頭痛にならずぬすむか
フラフラしなくなるか
私は何度も経験してきました
眠ることって体を整え浄化はしてくれます
一番身近にありそうで、
あたりまえのことだけど、
良かったら
この12月は特に
睡眠寝ることを
寝ることを意識してすごしてみてくださいね。
私今週は夜の睡眠と昼間のお昼寝
毎日しています
気づいたら寝てる感じ。
体からのやすみたいメッセージですね。
不思議と子供たちも
お腹が痛いや疲れ気味
親子で睡眠を大切にしたい12月です。
でもなかなか寝付きがわるくて
夜はなかなか眠れないという方も
いらっしゃるかもしれません。
そんな時は目をつむってぼーっと
静けさの中に
身を委ねてみてください
静けさ 刺激のない安心感は
心をリラックスさせてくれると思います
寒くなってきました
お体ご自愛くださいね。
自分の心と体にあった
自分を大切にする方法を
たくんさんみつけていきましょう。
お読みいただきありがとうございました
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