ムフムフ♡の３１５回 幣立神宮さんで不思議写真④
🐼ムフムフ♡
前々々回より、
（分かりやすく言うと４回目🐼）
瞑想初心者のムフムフ♡コンビが
瞑想入門の本と出合って、現在も
はまり込んでいるところです。。。👼
Amazon調べで
4,500円（中古）～17,985円（新品）だよ～🐼
買うと、高いんだね。。。👼
分厚いし、重いもんね。。。👼
買ってないの❓🐼
アハハ！ ばれた❓👼
チャンスがなかったら、一生出会うことが
なかったし、出会っても、
絶対買わないね。。。多分。。。。👼
これは、ちゃんと買ったよ。。。👼
ブックオフで、４７３円でした。。。👼
内容的に、初心者には、こっちが
オススメです。。１日で読めるし。。。👼
Amazonなら１６０円だって。。。🐼
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（※今回も人の本のパクリですが。。。👼）
「ゴエンカ氏の
ヴィパッサナー瞑想入門」
（ウィリアム・ハート／著）から
（Vol．４ ４回目ってこと。。。🐼）
なぜ、苦しいのか❓🐼
コロナウイルス。。。❓👼
（COVID-19が正式名称らしい。。。）
どうすれば、苦しみが
消えるのか❓🐼
注射。。。👼
やだ。。。🐼
そして。。。
瞑想とは、何なのか❓🐼
お昼寝タイム。。。だね
やっぱり。。。。👼
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今回は、瞑想の実践編
アーナーパーナ・サティ
（呼吸に気づく瞑想法）
の続きです。。。👼
お勉強することで、以下のことが
得られる。。。らしいです👼
呼吸瞑想がちゃんとわかる
苦しみが消えるらしい
願望が実現するかも
（後半につづく。。。）
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幣立神宮（へいたてじんぐう）さんは、熊本県山都町に鎮座する神社さんです。
イザナギ様、イザナミ様のはるか以前に、カムロギノミコト（神漏岐命）・カムロミノミコト（神漏美命）の２柱が火の玉 （宇宙船）に乗ってご降臨されたとする高天原神話が残されている神社さんです。
（イザナギ様、イザナミ様が日本列島を作ったという古事記の記述との整合性が取れませんが、神様は、時空を超えられるので。。。）
境内には、樹齢一万五千年と伝えられるヒノキの巨樹がそびえています。
主祭神は、
神漏岐命（かむろぎのみこと）様
イザナギ様かも
神漏美命（かむろみのみこと）様
イザナミ様かも
天御中主大神様
（あめのみなかぬしのおおかみ）
大宇宙大和神様
（おおとのちおおかみ）
天照大神様
（あまてらすおおみかみ）
天地開闢（てんちかいびゃく）から、
日本ができるまでに関わる
超豪華な神様が
ラインナップされています。
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今回は４回目です🐼
今回は、本殿から、一山下った
ところにある八大龍王様です。。🐼
お宮の前には、龍王様がおられる
と言われている池があります🐼
こんにちは～🐼
鳥居には、龍王様がくっついています。。。🐼
窮屈そうだね。。。🐼
作り物だから。。。。👼
光は、それ程強くありませんが。。。
品の良さそうな光が
お宮の周りを取り囲んでいます。。。🐼
池の周りには、目玉さん
がいて、
監視しています。。。🐼
ピンクの宇宙船が出てくると
龍神様🐉らしき光が
ちょろちょろッと🐉
出てきます。。。🐼
龍神様に会えたので。。。🐼
改めて、本殿とオーブさんに
ご挨拶～🐼
以上で、幣立神宮さんの
ご紹介は終了です。。。🐼
敷地は広くて、場所によって
気の感じ方が変わります。。。👼
天のいい日には、人気の少ない
参道を散策するのもお勧めです👼
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🐼ムフムフ♡
前回は、
瞑想の実践編
アーナーパーナ・サティ
（呼吸に気づく瞑想法）
①呼吸法に気づく
②「今ここ」に集中する
について、お伝えしてきました（☚詳しくは、ポチッとしてね🐼）
③呼吸瞑想で正しい気づきが得られる
呼吸を観察することは、「正しい気づき」の修行にもなる。。。
「苦」は無知から生じる
私たちは自分が何をしているのか分からず、自分の本当の姿を知らず、色々な反応を無意識にしてしまっている。。。
これが、苦しみが無知から生まれる理由だ。。。
心が渇望や嫌悪の世界をさまよっている限り、今、何が起こっているのか、今、自分が何をしているのか、自覚することが出来ない。。。
私たちは過ぎ去った過去に生きることも出来なければ、いつも手の届かないところにある未来に生きることも出来ない。。。
今、現在にしか、生きることができない。。。のに
今、自分が何をやっているのかに気づかなければ、未来の夢を叶えることは出来ない。。。
今、この一瞬一瞬に気づく力を付けなければならない。。。
そのためには、今、この瞬間の自分の現実に意識を集中させる方法が必要になる。。。
それが。。。呼吸に気づく瞑想法である。。。
この瞑想法を使うと、「今ここ」にいる自分を強く意識できる。。。
呼吸に意識をおけば、「今、この瞬間」に気づくことができる。。。
「呼吸の気づき」を訓練するもう一つの理由は、究極の現実を体験するため。。。
呼吸に集中していると、自分について知らなかったことが色々見えてくる。。。
無意識の部分が意識できるようになる。。。
自然な呼吸に意識を集中していると、深い・浅い・速い・遅いなど、様々な呼吸が見つかる。。。
そのまま、自然な呼吸に気づいていると、普段意識しなかった、身体の自立機能を観察することができる。。。
つまり、生体とって、最も基本的な 循環、消化、排出、代謝、分泌、体温、生殖などの無意識の機能までも、感じることができるようになる。。。
「呼吸瞑想法」は、心の中の渇望、嫌悪、無知に気づき、心の癖を消去できる。。。
呼吸に集中すると、心は渇望から自由になり、嫌悪からも、無知からも自由になる。。。呼吸に集中するだけで、全てから自由になる。。。
心の状態が正しく気づき、心が純粋になった時、たとえそれが、ほんの一瞬であっても、非常に強力な作用を人生全般にもたらす。。。
つまり、瞑想で、「心に気づいた」状態でいると、全てが上手くいくということ。。。
パンダさん。。。。
自分の心に気づいた❓👼
まだ、気づいてない。。。🐼
心がないのかな。。。🐼
それは。。。まずいね。。。👼
これは、「引き寄せの法則」でも言われていることです。。。👼
心が純粋でなければ、必ず苦しみが生じるので、未来への期待や不安など、「今この瞬間の現実」以外に、精神集中をしてはいけない。。。
④「今ここ」が正しい精神集中
呼吸に注意を集中していると、「今この瞬間」にはっきり気づくようになる。。。
この気づきを、一瞬一瞬できるだけ長く持ちこたえる。。。これが、正しい精神集中。。。らしい。。。👼
また、渇望、嫌悪、幻想というったものとは、無縁のものでなければならない。。。
恐怖に打ち勝つ精神集中とか、官能的な精神集中とかは、正しい精神集中ではない。。。
（得意なのにね。。。🐼 。。。。。👼）
そして。。。瞑想の効果が目に見えて現れなくても、落ち込んではいけない。。。
毎日、根気よく続けることが大事。。。
何度も何度も瞑想しているうちに、雑念が湧いても、素早く呼吸に意識を戻すことができるようになる。。。
で。。。自然と呼吸に気づきながら、生活ができるようになっていく。。。
正しい精神集中ができると、幸せな気分になり、エネルギーが満ち溢れる感じがする。。。
精神集中が深まるにつれ、呼吸は弱くなり観察しにくくなる。。。
なので、さらに、努力が必要となる。。。
こうして、正しく精神集中することで、心の癖を取り除き、苦しみから解放されるのを目指すのが、
ブッダの瞑想法
である。。。👼
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分かった。。。。❓👼
。。。。。。🐼
ねぇ！！聞いてるの❓👼
ブタになっても
ブッダ様にはなれないからね。。👼
ブーブーブー🐼
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