今日の夕飯。
・鯖の味噌煮
・白菜のお漬物（母作）
・モツ煮（写真外）
今日は鯖の味噌煮を作ったよ！
ずっと肉続きだったから、たまには和食を食べたくて。
酒、水、砂糖、醤油、しょうがで煮付けて最後に味噌入れました。
白髪葱と糸唐辛子を添えて出来上がりー。
美味しく出来たよー(≧▽≦)
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日は帰りに２駅分歩いて帰ってきました。
４０分のウォーキング！軽く汗ばんで調度良い運動でした☆
毎日やれば良いんだろうケド・・・。
それがなかなか続かないんだよねー。
今日のお弁当。※ひとつは彼氏さん用。
・蓮根バーグ
・ブロッコリー、パプリカ、ズッキーニのマヨ炒め
・オクラハム巻き
・甘甘卵焼き
・サツマイモのレモン煮（私のみ）
・お花ソーセージ（彼のみ）
・レタス トマト お花ニンジン
今日は朝から山登り
なんてアクティブな行動してる彼氏さん。
新しい職場の人たちは、職業とは裏腹に結構体育会系みたい（笑）
「おかずだけで良いからお弁当作ってー！」と急遽言われたので
あるものをちょこちょこと詰めてあげました。
（登山中にお腹痛くなったら大変だし！よーく火を通したよ
）
サツマイモはうっかり焦がしたので（ちょっとだけだけど）
彼氏さんにはウインナーを入れてあげました。（しかもお花～
）
一人分も二人分も手間は同じだけど、詰め方には気を使うなぁ・・・。
今頃頂上で食べてるかな？？( ´艸｀)
でも、いくらなんでもピンクのバンダナで包んだのは可哀想だったかも。
（それしか包むものが無かったんだもーん！！）
今日の夕飯。
外で焼肉♪
週に１度は彼氏さんと食事をしているのですが、
今日は外でご飯になりましたっ(o^-')b
mixiの口コミで前々から気になっていたお店に行ってみたよ！
最近では理子ちゃんもブログで紹介されていました☆
（だから余計に行ってみたかったの！！）
噂通り、安いけどオイシカッター！！！！
レバ刺しもユッケ刺しもあるので、多分地元焼肉は
これからここに通うことになりそうな予感・・・♪
*:..｡o○☆ﾟ･:,｡*:..｡o○☆
今日は三の酉だったので駅前も賑やかー！！！
中でも、私が気になったのは
たーらこーたーらこー
くじ引きで貰えるたらこ
の細工飴！！！
妙にリアルに出来ているたらこ飴ちゃん、ズラッといて素敵！
くじで当たれば、人形が貰えるんだけど・・・
１回５００円も掛かるのね。
私は買う！って言ったけど、彼氏さんの必死の説得により
我 慢 いたしました・・・。
『バカか、お前はっっ！！』と怒られた・・・。
あーあ、欲しかったなー。(´□｀｡)
今日のお弁当。
・ハムレタスサンドイッチ
・温野菜色々
サンドイッチ、やっぱりクリームチーズも挟めばよかった！
パンも具のハムもサイボクのおみやげ。
このパンがナッツも入ってて美味しいんだー♪
週末家にいなかったので、野菜室のあれこれが限界を迎えだした！
慌てて温野菜にして持ってきました。
まだ大丈夫だけど、いい加減使い切らないとっ！！
一束残ってた水菜だけはご臨終になりました・・・
今日の夕飯。
・きのこタップリにゅうめん
・モツ煮
・サニーレタスの海苔サラダ
今日も雨で寒い！！！
そんな日は温かいにゅうめんが食べたくなります(´∀｀)
シイタケ、エリンギ、なめこを入れて食物繊維タップリ！
ゴマと葱も沢山入れて頂きました。
基本は白だしベースなのですが、
途中で黒酢とラー油を入れてサンラータン風にしました！
これも体が温まって美味しいーっ♪
モツは実家から持ってきたお土産！
母がコトコト土鍋で煮てくれました(^^♪
部屋中モツ臭くって大変だったねー！
サラダもちぎったサニーレタスとゴマ、海苔を
焼肉のタレ少々とレモンなんかで適当に味付け。
これもまた沢山食べられちゃうサラダだよー！
かなり沢山の量を食べたけど、
キノコだし、モツだし、そんな高カロリーじゃないですよ！！
B-Promotion からのモニター報告です！
今回私がモニターした商品は、
株式会社メロディアンハーモニーファインの水素水
『水素たっぷりのおいしい水』 です♪
活性酸素は体内に入ってきた酸素が体内で変化したもので、
良い面と悪い面があります。
悪玉活性酸素が体内で増えると、シミ、シワ、花粉症、
アルツハイマー、アトピー、生活習慣病の原因になります。
水素水を飲むことにより、体内の活性酸素を中和させる
ことが出来るんだとか(´∀｀)
わかりやすい漫画で解説も付いてます！
もっと詳しく知りたい方は動画 でも紹介されていますよ！
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女性なら知らない人はいないのでは？？
あの佐伯チズさんも美と健康の為にオススメしている商品ですよ！
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毎日１～２本飲むと良いらしいので、頑張って飲みました！
私は朝起きた時や、入浴中に飲みました。
美肌効果はさすがに１週間ではわからなかった・・・と言うのが
正直なところですが、コレ飲むと代謝が良くなります！
飲んで暫くするとにトイレに行きたくなるんですよー！！
体内の老廃物が素早く体外へ！って感じですね(・ω・)/
半身浴中に飲むと、汗が沢山出てきます！
飲み続けると、便秘改善の効果もあるらしいですよ！！
ただ、ちょっとアルミパックのにおいが気になりました。
水素を守る為だから、しょうがないのかな？？
持ち運びにも便利な３００ｍｌサイズだし、
スポーツする人もこれを飲むと効果的にダイエットも出来るのでは？
ただ今、私が飲んだのと同じ商品6パック（販売価格1890円相当）
が当たるキャンペーンもやっています！！
佐伯チズのように美しくなりたい方！是非応募してみてくださーい♪
今日のお弁当。
・ＳＧＰのソテー
・焼き野菜（なす パプリカ）
・ハーブ入り卵焼き
・ワサビ菜
・ご飯（梅干＆ゆかり）
毎日豚肉食べてる・・・笑
今日も朝からレバー挟んだサンドイッチ食べたし。
顎にできたニキビの引っ込みが早いのは、
ブタミンパワー
ってやつですか？？？
ワサビ菜って初めて買ったのだけど、
ほんのりワサビの香りでツーンとして美味しい♪
近くで売っていたらいいのになー。
』
今日のお昼ご飯。
・ホワイトカレー
巷で噂の？ホワイトカレーをはじめて作って食べてみました。
うーん・・・？？？
確かにカレーだけど、パンチが無い。
ホワイトシチューとカレーの中間・・・って感じの味ですね。
やっぱりカレーは黄色いのがいいなぁ・・・
と思いました。
今週末は実家に帰ってきてのんびり過ごしてます♪
今日は母と一緒に牧場の湯
という温泉施設
に行って来ました！
我が家から車で１時間程の所にあるのですが、豚ちゃんメインの牧場です！
埼玉牧場、略してサイボク ！！
美味しいお肉や加工品が沢山売ってます♪
数年前に、そのサイボクの敷地内に温泉施設ができまして。
前々から行ってみたいねー！と言っていたのです。
何といっても気になるのは石ノ湯 という岩盤浴。(ブームは過ぎたよね？)
普通の岩盤浴よりパワーがあるらしいんですよ！！！
私は別のところで岩盤浴経験がありますが、母は初体験でした
岩盤浴の前に、温泉に入って体を温めるということだったので、
たっぷりどっぽり浸かってきました！
※写真はサイトからお借りしています。
流水立ち浴は、ジェットがついていて、程よい運動効果あり！
ダイエットに効果的！なんて書かれているものだから
私はここで長いこと揉まれていました・・・笑
内風呂と露天風呂両方あるのですが、
天気もよいし気持ちよかったので露天風呂で半身浴！
頭が冷えているので、のぼせることなく長時間入っていられます。
私はかなりの長湯なんだー♪
肝心の岩盤浴ですが、これがすごいの！！！
たった２０分だけなんだけど、温泉で体が温まっているから、
入って寝転んだ瞬間、全身から汗がドバーッッッと大放出！！
手のひらも足の裏も汗だく！でもサラサラの気持ちいよい汗です。
中はこんな感じです。
借りた専用の服の色が、出たときには完全に変わってしまう程の
大量な汗が出ましたー。気持ちよかった！
私も母もサウナは苦手だけれど、岩盤浴なら大丈夫！
また絶対来ようねー！！！と約束しました！o(^▽^)o
結局本日は
温泉→休憩→温泉→岩盤浴→温泉
こんなコースで計４時間汗かきながら入浴してました。
お蔭様で、２人ともお肌ツルッツルです
サイボクでのお楽しみといえば、ご飯もとても美味しいところ！
ＳＰＧ(スーパーゴールデンポーク)というブランド豚で作られた料理！
このお肉は、いろんなテレビ番組で取り上げられているんですよ！
母が頼んだ豚豚重。
たれが甘くてすごく美味しい！！
私が頼んだＳＰＧとんかつ定食。
私は基本的にとんかつ嫌いなので食べないんですが、
ここのは絶対美味しいから！１度食べてみなよ！ということで注文。
(ちなみに人気ＮＯ．１メニューね！)
衣はサックサクだし、お肉も甘くてジューシー！！！
油で揚げているとは思えない軽さで、ペロッと食べちゃった！
胃にもたれることなんて全くなし！！これがすごい！
ここのとんかつなら、また食べたい！と思えたほどでした。
・・・。
でもさ、ダイエットのために汗流したのに、
ここでトンカツとか豚重とか食べる親子って、間違ってるよね？？？
あえて突っ込みはいりません。わかってるから！！
なんだかんだで、結局体重±０な気がしますが(笑)
すごーくリラックス出来た１日なのでしたー