アレルギーは『食』で解決*身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
毎日のご飯が、もっと簡単に、
さらには体に良いものになったらいいなぁ
と思いませんか?
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190926/20/resonancesy/e3/fb/j/o5718381314599953502.jpg?caw=800)
世の中にはたくさんの食事法があります。
どれかひとつの方法で
元気になる人もいますが、
同じ食事法を長く続けたことによって
一度はよくなっても
再度不調になることがあります。
そしてそれをきっかけに
食事迷子になってしまうことも。。
わたしの食事法は
見ず知らずの大先生が
成功した方法ではありません。
どんな食事法にも当てはまりません。
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主には
望診や薬膳の知識を取り入れていますが、
この方法は誰一人同じ食事法にはならない
オーダーメイドです。
この方法を知っておくと、
ライフスタイルや年齢が変わったとしても
ご自身や家族の健康を
一生守ることができます。
「健康」は人生の財産。
今不調があって食事を変えたい方はもちろん
これからやりたいことがある方
子供や孫のためにも元気でいたい方なども
人生を楽しみ、
やりたいことがいつでもできるように、
食養生を身に着けてみませんか(^▽^)/
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221219/18/resonancesy/43/2f/j/o4898326515218372483.jpg?caw=800)
また、栄養士であるわたしは、
料理が得意だと思われがちですが・・
実はそんなに好きではありません。笑
(食べる方が好き♪)
大量な調理をしていた経験があることから、
どちらかというと効率重視なんです。
そんなわたしが
どんな風にごはん作りをしているか、
実践的な内容や調理実践も交えながら、
簡単に作れて
体が喜ぶご飯のつくり方を
全3回にわたって
座学&実践オンライン講座として
お伝えします〜☆
食べ方を変えて未来を変える!一生迷わない食養生講座
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20221202/11/resonancesy/ba/52/j/o1080108015210942657.jpg?caw=800)
★1回目 2023年10月30日(月)10:00~11:30
★2回目 2023年11月21日(火)10:00~11:30
★3回目 2023年12月20日(水)10:00~11:30
※zoomを使用したオンライン講座
※録画配信あり
◆参加費:
◆全3回 16,500円
◆講座+望診栄養セッション1回付き
(90分レシピ無しのみ)24,000円
オンラインまたは仙台市内で対面
定員:5名程度
◆募集開始10月15日20時~20日まで
公式LINEとメルマガ登録の方にご案内します
◆内容
・東洋医学から考える食事とは?
・弱った臓器に合わせた食べ方
・季節に合わせた食べ方
・消化を助ける組み合わせ食材
・"わたし流"献立の考え方
・料理で1番大事な調味料の選び方
・食材の選び方
・調理法の選択の仕方
・毎日の料理のポイント
(手抜き&ちょっとがんばるところ)
・実践(内容は2回目講座後に決定)など
※変更ある場合もあります
![](https://stat.ameba.jp/user_images/20190513/16/resonancesy/7b/49/p/o1200062814409119826.png?caw=800)
アレルギー女子のためのカラダが変わる5つのレシピ