アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
寒い日が続いている東北です(><)
雪が降り続いている地域もありますが
暦の上では【春】になっています。
この季節は
気温差が激しいこと
年度末や異動の時期でせわしないこと、
そして
東洋医学では『肝』の季節のため
自律神経が乱れがちになります(><)
すると…
アレルギー症状がひどくなったり
持病が悪化したりと
体調を崩しやすくなるので
ムリは禁物です～！！
寝る前には深呼吸をしてみたり
スマホなどのブルーライトを控えたりして
ゆっくり過ごしてみましょう＾＾
目と肝臓は繋がっていて
目の使い過ぎは血を消耗すると考えるので
目の使い過ぎも禁物(><)
わたし自身は
先日の満月のときにきた生理のあとから
夢をたくさん見るようになったり
眠りが浅く疲れが取れないと感じたり
しておりました(T_T)
普段は欠けもしない爪が
連続で2.3本欠けることも起きました(><)
これらは血の不足や
肝の影響でおこりやすい事例です・・
女性はそもそも生理や出産で
血の不足が起こりやすいですよね。
生理中や妊娠、授乳中の方はいつも以上に
目の使い過ぎには気をつけましょう。
もれなく目を使いすぎているわたしですが
あずきのホットアイマスクをのせたまま
寝落ちしている今日この頃です。
(繰り返し使えるので便利★)
寝落ちがいいか悪いかは別として(^^;
ホットタオルやホットアイマスク
おすすめです～！！
そして、まだまだ寒いので
首や背中、腰を冷やさないこと
あったかーいみそ汁やスープで
温まることもおすすめです♪
春におすすめな食材、
血を増やすのに良い食材は
次回お知らせしますね～(^▽^)/
例年通りではありますが
２月３月はちょっとブログの更新頻度が
落ちております・・m(_ _)m
しかしながら
変わらずセッションは受け付けています＾＾
春夏に不調を感じやすい方は
寒い今の時期のご相談がおすすめです(^▽^)/
《食を整えるとココロもカラダも整う》
けれども…
色んな問題が複雑化している現代。
それだけで変わらないときは
違う方法からのアプローチもあります！
わたしのセッションも
望診というツールだけではなく
生年月日による性質や心理学など
実はいろんな要素を取り入れています。
幸せになるスイッチは
いつでも自分で押せます！！
ココロもカラダも
わたし自身の味方ですよ！！
いつも応援しています＾＾
