アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案
仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。
あっという間に
２月に入って
立春も過ぎてしまいました(;´･ω･)
暦の上ではもう春ですが
本日は雪の地域も多いですね。
明日の朝も
お気を付けてください～
前回まで
肌荒れやアレルギーのときに
気を付けたいものシリーズ・・
３回までお伝えしていましたが
いかがでしたか？
https://ameblo.jp/resonancesy/entry-12723607658.html
これって
肌荒れやアレルギーの人だけじゃなくって
ちょっと不調があるなぁという時にも
見直せる内容です。
食べ物に関してももう少しあるのですが
キリがなくなりそうなので…
今日は視点を変えて
「お水」について
お話してみましょう＾＾
飲む水にこだわって
様々なウォーターサーバーや
浄水器にこだわったり
山に水を汲みに行ったり
工夫されている方も多いですよね！！
特に
都会の水道水は塩素濃度が高めで
飲めないと感じる方も多いので
みなさん意識が高いなぁと思っています。
わたしの生まれ育ったところは
ガブガブ水道水を飲んでいたので(^^;
健康のことを考えるようになってから
初めて水道水を
気にするようになりましたよ。笑
誰もがお腹を壊さぬよう
安全安心のために
使われている消毒・塩素ですが
お肌の刺激になっていることも多いもの。。
そして塩素以外にも
取り除いた方がいい物質が
様々入っていることが多いので
もちろん
飲む水は浄水器を通した方がいいと思うのですが
世の中の浄水器は
ピンからキリまでありますし
セールスも多いので
変える優先順位が低くなってしまい
たくさんたくさん調べて
試行錯誤したのは
ごくごく最近のことでした…(^^;
でも！！今日のお話は、
飲む方の水ではなく
洗う方の水について
考えてほしいと思って書いております！！
洗う方の水・・
それは
お風呂やシャワーの水です＾＾
手荒れがひどいなぁという方は
洗い物をする水も
気を付けたいところですよね・・
飲む水よりも
さらに優先順位が低くなりがちな
お風呂やシャワーですが
肌荒れさん、
そしてアトピーやぜんそくなどの
アレルギーさんは
実はとっても気を付けたいものです(><)
シャワーは特に
湯気や蒸気をダイレクトに
吸い込んじゃいますからね(^^;
健康な方でも
あまり吸わない方がいいかも・・
ですよね。
まずは
今の肌荒れやアレルギーと塩素が関係あるのか
確かめるためにも
塩素除去を行ったお風呂に入ってみて
様子をみてみてください～！
お風呂の塩素除去としては
ビタミンＣや岩塩などを使用している方も
多いかもしれませんね。
この二つはお手軽だと思うので
ぜひお試しください～＾＾
塩素除去に関係あるかはわかりませんが
わたしはマグネシウムが豊富な
エプソムソルトを入れることも多いです。
重曹とクエン酸で作る炭酸風呂や
クレイを入れたお風呂や
米とぎ汁を発酵させた発酵水を
いれることもありますよ～♪
そして…
それらを使って調子がよくなったら
塩素が原因の一つだと思うので
シャワーヘッドを
塩素除去できるものに交換してみましょう！！
ちなみにわたしは
カートリッジ交換が大変だなぁと思って
１年くらい使えるものを選びました。笑
あとは・・
お水をイオン化することで
汚れをよくとることができるようになる
交換不要のカートリッジ？
というのもつけ始めたら
ほぼほぼ湯シャン、
洗濯洗剤も、台所洗剤もほぼ要らない
そんな生活となりましたよっっ!(^^)!
色々ご紹介はしましたが
何を目的にするかと
生活スタイルに合った方法を
見つけてみてくださいね！！
もし、気になっているけれど
検索沼にはまって
どれがいいかわからなくなった方、
これから探そうかなと思っている方、
よかったらご連絡ください＾＾
わたしが使っているもの、
買おうか悩んだもの、
周りの方が使っているもの含めて
いくつかご紹介いたしますよ～♪
