夏野菜を楽しもう♪なすとえのきの白たまり和え

アレルギーは『食』で解決＊身体リセットレシピをご提案

仙台・山形の望診栄養セラピスト 山木舞由です。

山木舞由（やまきまゆ）プロフィール

【なすとえのきの白たまり和え】

 

なすとえのきを

ウォーターソテー

（水を少し入れて

蒸し焼きにする調理法）をして、

白たまりで味付けしただけです！

 

白たまりは、
 

たまごやき、和え物などに

お醤油の代わりに使うと

とてもおいしいですよ～！！

毎年暑くなってくると、

なぜか「白たまり」

が使いたくなります♪

大豆が入ってないから、

『しょうゆ』と呼べないだけで、

白しょうゆみたいなものです。

最近は売っているところも

増えてきたと思うので

探してみて下さいね(^▽^)/

 

 

【８月オンラインクッキングレッスン】
 

8/4(火)17-18時　魚の南蛮漬け
 

8/22(土)11-12時　海南風(シンガポール風)チキンライス
 

8/28(金)21-22時　季節の常備菜2種

 

詳細はこちら♪
 

https://ameblo.jp/resonancesy/entry-12612500708.html


 

月会員さまの募集は
 

本日から７月３１日まで！！

動画受講も可能です。


 

お申込みは下記のフォームから↓↓
 

https://1lejend.com/stepmail/kd.php?no=bJqOmbGiy
 

アレルギー女子のためのカラダが変わる5つのレシピ

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