むくみ復活！！！

リセットダイエットを始めてからというものの

自然と薄味になったからか、

うそのようにむくみがなくなったワタシです。

むくみには長年悩まされてきました。

ハタチすぎたころかな～。痩せてスカートとか

履くようになったんだけど、なんか夕方

帰宅してから鏡をみると明らかに脚の

太さが全然違う！！！

ブーツは夕方パンパンになる！！！

明らかにむくんでました。それはそれは

ひどいむくみでした。

で、メリロート飲んだりして無理やり

むくみを解消してた私ですが、

リセットしてから、ホント嘘みたいに

むくまなくなったんです！

でも・・・・・沖縄旅行でまた

むくみ復～活！！！

結構塩辛いもの？八重山そばのスープ

を飲み干す、とかおかし、とか、

アイスとかちんすこう、とか書ききれないくらい

いろんなもの食べました。

ええ。。。そしてむくみましたよ。

朝指輪が・・・キツイ。入るけど

きつい。そして、むくみがずっと続く・・・。

原因は、夜塩辛い御飯を食べたりしてるのに

水をガブガブ飲んで

暑いからって、夜寝る前や、

夜トイレ行った時にもガブガブのんだのが

原因と思われます。

ふう・・・

早くリセット生活に戻さなきゃ。

子供の日といえば・・・・・

子供の日といえば柏餅でしょ！

子供の日って・・・昨日でしたっけ？？

うちにも今甥っ子が遊びにきてるので

子供の日グッズ？柏餅とか

おやつとか、こいのぼりのお菓子とか

なんだかいろいろあって・・・

食べちゃいました。

柏餅・・・・・

一個だけど・・・・

すごいボリューム・・・・・

はあ～明日からまたリセット

やり直します！！！

今日も一日パンを焼いていて、自分の

パンは食べたくならないのに

柏餅には負けました。

こんな意思の弱い私・・・誰か

叱ってください。

肥満遺伝子

肥満というのは、３０％は

肥満遺伝子から、残りの６０％は

食生活習慣などからくるそうです。

私は肥満遺伝子は存在しないと

思っていたのですが、科学的に証明

されてるそうです。

よく親が太ってると子供も肥満、ってよく

あるパターンですが、それは、親子で

食生活が似てくる（つまり一緒に御飯食べたりするので）

為だと解釈していました・・・。

うちは・・・肥満遺伝子はどうだろう・・・・

父親は結構太いけど、明らかに食べすぎ

って感じ・・・。

祖父母や親戚にはあまり太っている人は

いないので、肥満遺伝子というより

私は・・・・

食べすぎで太ったのだと思われます。

あんぱんまん！

連休最終日。

明日からまた仕事です。（また土日は休みだけど）

あんぱんまんがだいすきな甥っ子のために

パンをやいてチョコで顔をかいてみました・・・・

微妙～～

姉には、「女の子みたいなあんぱんまん・・・」

といわれてしまった・・・・・・。

リセットダイエット１日目

昨日書き忘れたので、書きます。

体重：５５．８ｋｇ

朝：グレープフルーツ

昼：照り焼きチキン、野菜炒め

夜：とりだんごときゃべつのポトフ、トマト

間食：安倍川もち・・・、グミ・・・、ちんすこう

食べました。ちんすこう。

むかーし沖縄に行ったときは、

そんなにおいしかったイメージのなかった

ちんすこうですが・・・多分メーカーによって

違うのかなぁ。今回

買ってきたのはおいしかった～～

で食べちゃいました。。。

今日もリセットダイエットに励みますっ

エステ＆美容院

昨日の夜はダラダラ沖縄で買ってきた

おやつを食べてしまいました・・・

今日は気持ちを切り替える為に、

エステ（フェイシャル）＆美容院（カット＆カラー）

行ってきました。

エステは海に入ってざらざらに

なった肌をきれいにして、その後

イオン導入。乾燥してたらしく、ぐんぐん

化粧水を吸い込みました。

そして、カットして、海水で髪が

ぱさぱさになったので、トリートメントをして

カラーリングもしてきました～

すっきり♪

いい気分転換になりました。

ダイエットがんばるぞーー♪

リセットダイエット効果

私があまりにもリセットダイエットを一押しして

しまった為、友人二人がリセットデビューしました。

ところが、一人の友人は順調に痩せたのに

もう一人は１ｋｇ程度しか痩せませんでした。

体系は二人ともぽっちゃりです。

二人とも私と違って、かなり厳密に

やったそうです。

効果のほとんどなかった友人に聞いてみると

普段からあまり炭水化物を取らないそう。

では何を食べてるのかというと、和食中心

だそうです。

もしかすると、普段から炭水化物を一日３食

きっちり食べない人にはあまり効果がないのかも。。。

私はリセット前は、炭水化物は朝・昼の２食でした。

炭水化物あまり食べなくてもリセット成功

した方がいたら教えてください～

次の旅までに・・・痩せます！

次の旅の予定は８月です。３ヵ月後です。

しかも・・・今回は６日間だったけど・・・・

今度は２週間ですよ～危険・・・。（食べすぎが）

行き先はまた、海です。

それまでになんとか５０ｋｇに近い体重になって

その体重を定着させたいと思います！

ダイエットモードに切り替え。。

↑こんなんばっかり食べてました～

スープがおいしいんですよ～。薄味なんだけど

おいしいっ。こればっかり食べてたなぁ～。炭水化物

制限するの。。。。忘れました。

沖縄そばはちょっと苦手な私ですが、

八重山そばはおいしかった！

基本的に肉がどかん、とのってるのより

ちょっとのってるのが好きです。

ダイエットモードに切り替えるのが・・・

大変・・・・

今日はリセットするつもりで

一応朝はグレープフルーツ食べたんですけど。

ただいま～（FROM沖縄）＆ダイエット宣言

沖縄から帰ってきました！

おみやげは・・・・たっぷりついたこのお肉・・

行きではかなりゆるゆるだったジーンズが

帰りはジャストサイズ・・・。

朝はホテルの朝食が、パン＆飲み物のみ。

パン・・・って炭水化物じゃないですか。

朝からいきなり・・・。

昼・・・八重山そば、その他

夜・・・ビール＆いろいろ

間食・・・おやつたっぷり、アイスも１日１個は欠かさず、

トロピカルジュースも欠かさず・・・・・。

もちろんサーターアンダギー（ドーナツ）も・・・。

６日間でついたお肉は・・・・

２ｋｇ！！！！！

ふう。

明日からダイエット始めます。

急についた肉はすぐに落ちる（と信じて）

ずっとおいしいもの食べ続けてお腹の

空くことのない１週間でした。

１ヶ月の頑張りのおかげで？

ウエットスーツは全然きつくなく

フィット♪水着も・・・自信は持てないけど

５ｋｇ減で、まあ許せる範囲で着ることができました。

過去に４日間のグアム旅行で３．５ｋｇ

肉をつけて帰ってきたことがあります（笑）

その時よりはかなりマシなんじゃないでしょうか・・・。

明日からがんばりまーす。