モデルの愛可ちゃん、結婚したんですね～
確か愛可ちゃんって元プチモじゃなかったかなぁ
（プチセブンのモデル）
雑誌で結婚式の様子が
載ってました。（雑誌名忘れた・・・）
SHIHOちゃんとか甘粕？のりこちゃんとか
きてて豪華だったなぁ～
ヘアメークの藤原さんとか、嶋田ちあき夫妻、
山本浩美さんも来てた！
すごーーい豪華っ☆
今日のランチは・・・
とりのハンバーグ☆
トマト☆
ゆでブロッコリ☆
です。
鶏ミンチつくねのタネ
っていうのが肉やさんで売ってたので
それを焼いただけ、
という超手抜きランチ(^.^)
おいしかった～。
しかも１００ｇ100円って安くないですか？
手がきれいだと若くみえません？
常にハンドクリーム塗ってます。
それこそ2時間に1回以上塗ってます。
雑誌のハンドクリームの潤い調査で
アトリックスがブランドものを押しのけて
第一位に輝いていたのでそれからは
アトリックス、今の季節は普通のは
べたつくのでジェルタイプです。
今朝のグレープフルーツ・・・・
きってみたらなんとなく昨日のと
色が似てるような・・・
嫌な予感・・・・・・・
そして食べてみた。
おいしかった!(^^)!
朝からまずいグレープフルーツ食べると
テンション下がりますから。
朝食：グレープフルーツ半分
昼食：サラダたっぷり、チキンソテー
夕食：チキンソテー（クレイジーソルト）
トマトたっぷり
間食：寒天ゼリー（１０kcal）
チョコ４粒
運動：これからします
半身浴４５分
私にしては・・・頑張ったほうです（笑）
さあ～明日から財布持たずに
通勤しちゃいます。
財布があるからコンビニにいくのだ！
財布があるから食べなくてもいいもの
買っちゃうのだ！
そうだ！ダイエットするのは自分だけでいい！
財布はダイエットしなくていいのよ。
今月号のキャンキャンで、
モデルの帰宅後、の特集？
があったんですが、
みなさん夕飯食べないのね・・・、
優ちゃんも、夕飯はなるべく食べない
ってコメントしてたし、ほかのモデルさんの
帰宅後にも夕飯という文字がない人が
ほとんど・・・。
そうだよね。。。そうやってコントロールしながら
努力してるのね。
きっと、外食や友達と食べるときは普通に
食べるけど、普段はなるべく制限して
コントロールしてるんだろうなぁ～
今月号のFYTTEをお供に半身浴しました♪
読み応え充分♪
☆寒天ダイエット特集
☆ブログでダイエット
☆ダイエットクイーンたちの特集
一般の人たちが痩せた特集ってかなり
興味あります。一気に読んでしまった・・・。
どうしてもパンが作りたかったので
パンを作りました。
空腹のときだと誘惑に負けそうなので
夕飯を食べた頃に発酵が
終わるように合わせてつくりました(^^♪
家族みんなが大好きなチョコパン♪
板チョコを中にいれて焼きこみました。