こんにちは、子育て教育応援コーチの一之瀬 翠（いちのせあきら）です。
あなたは毎日続く子育てや家事に追われ、孤独感と疲労感でいっぱいいっぱいになっていませんか。
「まわりのママたちは、どうしてあんなに余裕があるのかな……」
「どうして私だけ、こんなにたいへんな思いをしなくちゃいけないのかな……」
そんなふうに感じてしまうこともあるでしょう。
でも実は、子どもを持つ多くの親が同じような気持ちを抱いています。
あなたは決して一人ではありません。
そしてもしかすると、子育てで孤独と疲れを感じている原因は、「間違った努力」にあるかもしれません。
たとえば以下のようなことに時間を使うことは、あなたの貴重な時間をムダに費やしているのかもしれません。
• 完ぺきな親になろうとがんばりすぎてしまう
• まわりの目を気にして、ムリをしてしまう
• 自分の時間を犠牲にして、子どもに尽くしてしまう
一方「正しい努力」とは、以下の3つのポイントを意識することです。
3つの正しい努力
1. 行動の質を高める
• 子育てに関する知識や情報は、実践できなければ意味がありません
• 自分が本当に必要な情報だけを集め、実践できる方法で行動しましょう
• 小さな成功体験を積み重ねることで、自信とモチベーションを高めましょう
2. 小さな一歩を踏み出す
• 完ぺきを目指すよりも、まずは一歩を踏み出すことが重要です
• 失敗をおそれずに、チャレンジしてみましょう
• まわりと比べず、自分なりのペースで進みましょう
3. 継続する
• 結果が出なくてもあきらめず、継続することで成長が加速します
• 子育ては長い道のりです。あせらず、ゆっくりと取り組んでいきましょう
• 同じ志を持つ仲間とつながったり、まわりに頼ったりすると、モチベーションを維持することができます
これらのポイントを実践し続けると、子育てに対する自信がつき、孤独感から解放され、充実した毎日を送ることができるようになります。
【具体例】
• 完ぺきな手作り料理を目指すより、家族一緒に食べる心地よさを味わう
• まわりの目を気にせず、自分のできる範囲で子育てに取り組む
• 子どもと過ごす時間を大切にしつつ、自分の時間も確保できる工夫を楽しむ
すでに子育ての知識を持ち、実践されているあなたなら「正しい努力」をお一人でこなすことも可能でしょう。
ただもし一人でがんばることが難しいと感じるならば、専門家のサポートを検討するのも一つの方法です。
私の場合は、子育てや教育を支援するコーチとして、あなたの悩みを聞き、一緒に解決策を考えていきます。
もし正しい努力をしていく過程でくじけそうになったら、あなたを支えていきます。
そしてあなたの望む未来を一緒に実現していきます。
体験セッションをお申込みいただけるとうれしいのですが、まずは、お気軽にお問い合わせいただいても大丈夫です。
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子育ては失敗するのが当たり前。
完ぺきを目指さずに、まずは小さな一歩を踏み出してみませんか。
そして「正しい努力」で、お子さんもあなたも幸せな人生を手に入れましょう。
本日もお読みいただき、ありがとうございました。
【お知らせ】
体験セッション、受付中です。
・「わたしはわたしで大丈夫」と確信しながら子育てをしたい
・好奇心や充実感を満たしながら子どもの成長を育みたい
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