雪が降るとどうしても交通手段が機能しなくなってしまいますね
土曜日も大丈夫かな
今回のブログは
『足関節の硬さを改善するエクササイズ』
以前ブログでご紹介した
これを動画で見たいとのご要望がありましたので動画でもご紹介します
動画→ ワイピングエクササイズ
足関節回外＋底屈
それと
足関節回内＋背屈
これを繰り返すことで脛腓関節の動きも良くなり関節の可動域が上がります
↓ 脛腓関節 けいひかんせつ
…動画って結構音を拾うんですね
診療後なのでBGMは気にしないでください
足関節のストレッチとワイピングエクササイズを合わせて行なうと関節の可動域が広がりやすいので足関節のアライメントを把握してからどの筋肉が硬いから可動域が低下しているのか？
硬いのは靭帯？関節？
なども考慮すると効果も高くなりますよ
試してみてください
んっ
普段聞きなれない水の音
またバシャッてる
…まっ、まさか…
最近グゥグゥ変な音がすると思ってたら水槽から聞こえるんですよね
アロワナも鳴くそうです
発情期に
最近仕切り越しに見つめ合ってましたからね
そういうことか
頭がいい魚らしいので通り抜け方を覚えたのか
対策しないと
んっ
別々に戻したのにまたバシャッてる…
まさか…
おいおい…
マジかよ…
ちょっ…
やめろぉ
…次回に続く
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