おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
今朝も寒い朝でしたね。
窓ガラスに結露が付いておりました。
外も霜で真っ白でした。
あと5日で2023年。
早いものですね。
いろいろとやることもありますが、
来年の準備をしておきましょう！
一つはカラダの準備！
冬至から27日の間、
カラダに栄養を補うと、
翌年は健康でいられるという言い伝えが
中国にあるそうです。
12／22でしたから、
1／18まで。
できるだけ暴飲暴食をせず、
身体のメンテナンス、
身体の養生、
更にバランスの良い食事を意識してみましょう。
年末年始の暴飲暴食は、
できるだけ控えて、
適度な運動と睡眠を♪
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