おはようございます。
薬膳とアロマであなたを輝かせるセラピスト、万記（まき)です
朝は冷え込みましたねー
暖房器具がありがたい♪と思いつつも
電気代が気になっております（苦笑）
手先、足先が冷えていませんか？
血流によって熱が隅々に運ばれるので、
手首や足首を温めることも大事です。
そして、筋肉の面積が多い
太ももを良く動かしてみましょう。
さらに、太ももに次いで筋肉がある
背中、二の腕も動かしましょう。
背中側はカイロなどで温めるなら
肩甲骨の間や腰の辺りがオススメ。
同じ所にカイロを当てておくと
低温やけどを招くので、
少しずつずらしたり、
長時間同じ所に使わないように気を付けましょう。
以前湯たんぽを太ももの上に置いて
仕事をしていたら、
赤くなって、しばらくその赤みがひかないことがありました。
更に治りかけのくすみ？もしばらく。。。
低温やけどを侮ってはいけませんよー
上手に身体を温めて
寒さ対策をしましょう♪
★食とカラダ カウンセリング無料モニター募集中！
無料でお受けできるのは、あと5名です！
詳しくは、こちらのブログ記事をご覧下さいませ。
◆オンラインスクールをスタート。
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
今年こそ冷えを改善！
薬膳も取り入れて、冷えとサヨナラしましょう♪
＞＞無料で講座とPDF資料を受け取る
＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝
12月の予約可能な日⇒こちらから
薬膳スープの会
リクエストは随時お受けしております。
香りレイキ(R)マスター講座 ファーストディグリー 
12月17日（土）10:00～14:00
お申込みは
こちらから
詳しくは⇒こちら
あなたに合う食べ物がわかるメールカウンセリング
詳細→こちら
お申し込みフォーム→こちら
料金：5,000円
アンケートに回答後、ご入金の確認が取れてから
1週間以内にメールをお送りします。