８４％のママがイライラストレスから
解放された究極の省エネ育児！買い行くより早い
１５分栄養ご飯と親子心理学で
自分サイズのしあわせを引き出す
省エネ育児サポーター
西村恭子です。
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イライラバタバタしている
おかあさんの生活を整えて
穏やかに過ごせるように
なるたための講座を開催しています。
こちらで学べることは
１）簡単のごはんとおかず
２）イライラバタバタしない家事がうまく回る
しくみ
３）家事効率を上げる時間の使い方
４）心の整え方
お客様のご感想
次回の相談会は６月２１日（金）～募集予定
お客様のご感想まとめ
読者さまからいただいたメッセージ
イライラのメカニズムについても
知っておいてくださいね(*^_^*)
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まずは無料で学びたい！あなたはこちらの
次回の相談会は６月２１日（金）～募集予定
お客様のご感想まとめ
読者さまからいただいたメッセージ
をご紹介します。
いつもありがとうございます。
子育てしているといろいろ
あるけれど
「共感」してほしかったんだ
という
気づきを得て心がスーッと楽に
なられたようですね（笑
「共感」は
勇気づけの基本の一つでもあるんですよね。
共感すると安心する！
親も子供も求めているものは同じ
安心感なんですよね。
子育てが始まると、
子ども優先で自分のことは後回し
家事や育児に
追われてゆったりした気持ちに
なんてなれない・・・。
子どもが小さいと
買い物に行ったお店や
乗り物の中で大泣きしたり、
外食時に、ウロウロ歩き回り
座って食べてくれなかったりなど
困った行動が出るたびに
迷惑かけてないかな？
躾ができていない
母親だと思われているんじゃないかな？
などど人目も気になるから
色々不安にもなるし疲れるんですよね。
子どもは可愛いくてたまらない。
子育てしているといろいろ
あるけれど
「共感」してほしかったんだ
という
気づきを得て心がスーッと楽に
なられたようですね（笑
「共感」は
勇気づけの基本の一つでもあるんですよね。
共感すると安心する！
親も子供も求めているものは同じ
安心感なんですよね。
子育てが始まると、
子ども優先で自分のことは後回し
家事や育児に
追われてゆったりした気持ちに
なんてなれない・・・。
子どもが小さいと
買い物に行ったお店や
乗り物の中で大泣きしたり、
外食時に、ウロウロ歩き回り
座って食べてくれなかったりなど
困った行動が出るたびに
迷惑かけてないかな？
躾ができていない
母親だと思われているんじゃないかな？
などど人目も気になるから
色々不安にもなるし疲れるんですよね。
子どもは可愛いくてたまらない。
子どものためと思って
一生懸命子育てしていても
イライラして怒りすぎたり、時には
手が出ちゃったり、、、
うまくいかないことの方が多い。
そのたびに自分はダメな母親だな
なんて責めてしまいがち。
こんな風に、
自分を責めてしまう育児を
続けていると結構きついですよね。
だからこんな時こそ、そういう感情に
なってしまった自分に共感してあげると
心がほっと和らいで安心できるんです。
子育てで怒りすぎたり、
手が出てしまったから
と言ってダメなママではありません。
行為と人の価値は関係ありません。
何かができるから良い
できないからダメ
ではなくて、
何ができてもできていなくても
あなたという人間の価値は何一つ
変わらないのです。
そもそも真剣に子育てに向き合っているから、
子どもを大切に思っているから
心から愛しているからこそ
イライラもするんですよ！！
どうでも良かったら
なんとも思わないはずですもんね。
つらい時も悲しい時も
嬉しい時も楽しい時も
どんな時もいつも一緒にいていくれる
大切な大切な自分です。
「イライラ怒りたくなるほど
がんばっていたんだね。
そんな時もあるよね。」
「時にはイライラしてもいいよ。」
「もう十分よくやっているよ！」
「いつも頑張っているね！！」
どんな時も気持ちに寄り添い
自分で自分を安心させてあげる！！
安心できる時間が増えてくると
心に余裕が出てくるので
だんだんイライラは減っていき、
しあわせを感じることが増えていきますよ！！
個別相談会は６/２１～募集します
料理や子育てが苦手で
イライラバタバタしている
あなたのお悩み聴かせてくださいね。
食と心はリンクしています♡手が出ちゃったり、、、
うまくいかないことの方が多い。
そのたびに自分はダメな母親だな
なんて責めてしまいがち。
こんな風に、
自分を責めてしまう育児を
続けていると結構きついですよね。
だからこんな時こそ、そういう感情に
なってしまった自分に共感してあげると
心がほっと和らいで安心できるんです。
子育てで怒りすぎたり、
手が出てしまったから
と言ってダメなママではありません。
行為と人の価値は関係ありません。
何かができるから良い
できないからダメ
ではなくて、
何ができてもできていなくても
あなたという人間の価値は何一つ
変わらないのです。
そもそも真剣に子育てに向き合っているから、
子どもを大切に思っているから
心から愛しているからこそ
イライラもするんですよ！！
どうでも良かったら
なんとも思わないはずですもんね。
つらい時も悲しい時も
嬉しい時も楽しい時も
どんな時もいつも一緒にいていくれる
大切な大切な自分です。
「イライラ怒りたくなるほど
がんばっていたんだね。
そんな時もあるよね。」
「時にはイライラしてもいいよ。」
「もう十分よくやっているよ！」
「いつも頑張っているね！！」
どんな時も気持ちに寄り添い
自分で自分を安心させてあげる！！
安心できる時間が増えてくると
心に余裕が出てくるので
だんだんイライラは減っていき、
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8日目以降は、
子育て中のイライラを軽くして、心地よく生きる
ための心と体を整える食やセルフケア、
心理学などの情報を発信しています！
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あなたの心が少しでも
軽くなりますように♡
