周りに合わせすぎて 疲れちゃった方へ
『オールOK♡無敵メンタル』で
全ては思うようにうまくいく♡
無敵メンタルコーチ 田中 みほです
初めましての方への
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こんにちは
突然ですが
「もう嫌‼️」
っていうほど
同じことが続く、、、時ありませんか？
同じことが何度も何度も
ある時は
「何かそこから気付きなさい」
のメッセージといいます。
でも、それにしても
「いい加減に
してくれ❗️
」
ってことありません？？
こんな時あなたなら
どうしますか？
我慢する？
吐き出す？
私は一旦
1人になれる空間で
このイライラを紙に吐き出すように
グルグル
グルグル
グルグル
落ち着くまで書きなぐる
←こんな感じ
で、落ち着いてきたら
ビリビリに破いてポイ
その後、
冷静になると打開策がみえちゃう
あとは、気の許せる友達に
聞いてもらう
この時、
気をつけないといけないのは
必ず話の終わりに
「聞いてもらってありがとう」
と言うこと。
↑
これで、相手に負のエネルギーを
渡さないですみます
「怒り」って誰にでもある感情。
それを押さえつけたら
余計に執着やブロックになって
よくないです
「そんな私もオッケー👌」
と認めてあげましょうね
自分の感情を認めていくうちに
不思議とイライラもしなくなります
どうしても変わらない
イライラの感情には
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