みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
ヨガレッスンのご感想を
いただきました。
先程のヨガ有り難うございました
先生のヨガは終わった後
爽やかな感じがして気持ちが良いです～
言葉には出来ませんが
心身共に喜んで居るような気がしました。
なかなか思うようにはできませんが
頑張りたいとおもいます
素晴らしいヨガ有り難うございます。
嬉しいです。
ありがとうございます。
背骨をいっぱい動かして
深いところから
じっくり伸ばしていく。
意外に思われるかもしれないけど
ヨガは瞑想
プラーナを流し
風のバランス
五大元素のバランスを整える
ヨガをやっているときは
呼吸に意識を向ける
思考はストップして、雑念がなくなる
あちらこちらに動いていた思考は
一点に入っていく
いま、この瞬間に
いま、この瞬間を味わう
肉体を通して
つまり、五感を通して
この瞬間を味わう
呼吸と共に動く
プラーナ（エネルギー）の流れ
頑なっているところ、詰まり
伸びにくくなっているところ
そしてそれらがほぐれてくる感覚
身体に空間が生まれると
スペースが広がると
心（マインド）に空間が生まれる
ヨガの後に心も体もスッキリするのは
そのせいだ。
目まぐりしく動いていたマインドが停止
この瞬間に生きるようになるから。
マインド（思考・制限や二元性）で
生きるのではなく
五感で生きる
そして、その瞬間の中に至福がある
ヨガは生命の科学
いまを生きる科学
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降りて来た言葉
大事なことは
マインドで願わないと
いうことだ。
そのためには
削ぎ落としていくしかない。あなたのエゴ
マインド（思考や感情）を
もちろん、この創られた
虚構のマトリクスの世界が
心地よいと感じるなら、別だけど。
純粋な意識になり
初めてなにを思うか。
それを感じてみよ。
みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
マハーカシャバのクリアを
続けています。
マントラを唱えながら行うもので
チベットの僧侶が行う五体投地に近い
全身を大地にひれ伏す（うつ伏せ）のに対して
こちらは、正座になり額を大地に着ける。
ヨギジーいわく
チベットで行われているのが
完全版で、こちらはバージョン2
以前、カイラス山巡礼の映像で
五体投地をしながら礼拝し、
進んでいるのを見たことがあります。
過酷ですね。
1年かけてサラへ巡礼するのだとか。
チベットの人たちの純粋さに、なんだか泣ける・・・
家で連続108回やっただけでも
足の甲が擦れて
少しヒリヒリしたのに
五体投地で1年かけて巡礼すると
どんな感じになるのだろうか。
五体投地は日本でも天台宗や真言宗、
黄檗宗、浄土宗などでも
行われるらしいです。
正座、礼拝、立つ
を繰り返すのですが
思いの他、体幹を使います。
臍下丹田が活性化してきます。
ヨガでは臍下丹田には
72000のナディが集まると
言われています。
身体の中心であり
エネルギーの中心
ここにスイッチが入ってくると
身体、エネルギー体が起動してきます。
生きている！そんな感じ。
エネルギーが循環します。
朝、目が覚めると手のひら、足裏から
エネルギーがあふれ出しているのが分かるぐらい。
ようやっと、近年になって
丹田の深いところ（本物の丹田）
が分かってきました。
10年以上前からヨガをやっていますが
この感覚に達したのは
ヒマラヤ聖者伝授ヨガ（古代のヨガ・クンダリーニヨガ）
をやるようになってからです。
このクリヤ、
高次のエネルギーに引き上げられ
第三の目、ハート、丹田が
活性化してきます。
光が降りそそぎ、
全身にエネルギーが満たされ
パワフルになります。
凄いです。
ヨガとは生命の科学です。
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みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
Sri Lankaオンラインリトリートで
特別に開催された
ヨギジーのウエサク祭
2daysオンラインセッション（ヨガのクリヤ）
素晴らしかったです。
2日目、クリヤに入る前の
ヨギジーのお話には
しょっぱなから涙があふれました。
ブッダの弟子である
マハーカシャバの美しい物語（逸話）
内容そのものも美しいけど
ヨギジーの声の響きとリズム、トーン
物語の背後にある
ヨギジーの思いと・・・・
そして、ダルマの系統（ブッダの系統）に流れる
神聖なエネルギー
そういうのが伝授
なんだと、リアルに実感した。
言葉やマインドを超えたところで
ただ、ハートが震え
涙が零れ続ける。
ブッダの言葉をまだかまだかと待つ
2000人の弟子の中で、唯一ひとり
マハーカシャバが大声で笑ったのでした。
言葉を超えた領域を
知覚し理解したんです。
ブッダはお前は光明を得た
お前は悟りを得たのだから、
このダルマを教えに行きなさいと言ったのです。
マハーカシャバは
悟り（覚醒）は常に自然体であって
わたしの中にある。
生きてあなた（ブッダ）と共にいることの方が
得難い奇跡のようなことであるから
そばにいさせてくださいと言いました。
マハーカシャバはブッダと
いくつかの約束をして
ダルマ（叡智）を広めに行くことになります。
そして逸話は続きていきます。
光明、悟り、気づきとは
言葉すら超えたところにある。
知識や言葉で追い求めても
そこに達するのは難しく
体験し、「感じる」こと
魂が何かにふれ、震えるようなことこそ
光につながる。
そして、マハーカシャバが言うように
それらは自然体であって
常に共にあり、私たちの内側にある光
それが光明なんですね。
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ブッダに関わりの深い満月
ウエサク満月
超えていけ
超えていけ
わたしを
小さい頃、母が大病をした後に写経をしていて
それで覚えた般若心経
（サビの部分だけ・笑）
ギャーテー
ギャーテー
って音が面白かったのでしょう。
妹とゲラゲラ笑いながら
唱えていました。
羯諦羯諦波羅羯諦
波羅僧羯諦
菩提薩婆訶
般若心経
ギャーテー ギャーテー ハラギャーテー
ハラソウギャーテー ボジソワカ ハンヤシンギョウ
8歳でふざけて唱えていたのは
最も重要なマントラ（呪文）の部分
いま、唱えているのは
サンスクリット語のマントラ
ガテ ガテ パラガテ
パラサンガテ ボジソワハ
いろんな訳があるけど
わたしが訳するなら
超えていけ
超えていけ
わたしを超えていけ
大いなるひとつへ
般若心経
わたし（今のわたし）を
超えていけ
目の前にある苦しいこと
不安に思うこと
もどかしく思うこと
自信を無くすことを
超えていけ
大いなるわたしへ
純粋に
さらに輝くわたしへ向け
越えていけということは
手放していくということかな。
超えていけ
今日のわたしより
進化したわたし、
より純粋なわたしになるように。
そして付け加えるなら
そこまで行ったら
行くことができたら
我々が（神々）引き上げましょう
という意味らしいです
山に登ると感じるけど
疲れても、雨が降ってきても
凍えそうに寒くても
一歩一歩の登っていくその道に
神がみえてきます。
自然の中に神がいます。
内なる対話の中に
仏（気づき）がみえてくるでしょう。
進んでいけば
必ず光が見えてくるのです。
５/16 ウエサク満月 ヒーリング
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みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
もうすぐ満月ですね。
特別な満月
ウエサク満月。
日本では鞍馬山にある
鞍馬寺のウエサク祭が知られているけど
むしろ、今のわたしの意識は
Sri Lanka
わぁ、書いただけで
凄いエネルギーが巡ります！
ブッダのエネルギー
Sri Lankaはブッダの足跡が
たくさん残っている地です。
ヒマラヤ聖者から教えを学んできて
ブッダとのつながり
聖者とのつながりも強くなりました。
わたしは 肉体ではない
わたしは マインドではない
わたしは スピリットではない
わたしとは なにか
至高なる 純粋意識
Sat Nam
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YOKO☆です。
5月の満月は、ウエサク満月です。
以前は鞍馬山のウエサク祭に行きたい
と思っていたこともありますが、
ちょっと熱が冷めました（笑）
2022年5月の満月は5月16日
日本では見られないけど、皆既月食です。
ウエサク祭とはサンスクリット語で
ヴァイシャーカから来ています。
アジアを中心に多くの国々で
祈りが捧げられます。
ブッダの誕生、悟り（ニルヴァーナ）、入滅
の三大仏事に結び付いています。
ヒマラヤ、カイラス、ミル山
つながっていきます。
転換、変換
今まで準備してきた方は
大きく引き上げられるでしょう。
ウエサク満月はとても
パワフルです。
それまでに心身ともに
身軽になっておきましょう。
このところJapjiを
毎日唱えています。
三日坊主のわたしが
我ながらスゴイ（笑）
無意識にスイッチが入っているのです。
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プラーナ管の説明にアルファチャクラとオメガチャクラが出てきたので
こちらでも補足します。
なかなか深いです。
アルファチャクラ
頭上15～20センチにある
肉体とあらゆる神秘体の間のエネルギーの接触点
現在受肉している意識とエネルギー領域に
霊の広大さや全体性を導く
オメガチャクラ
肉体とあらゆる神秘体と間のエネルギーの接触点で
脊柱基底部の15～20センチ下方にある。
現在受肉している肉体内に過去、現在、未来にわたる
（代替現実及び平行現実内における）
魂のあらゆる受肉の総体的な結果を導く
スピリチュアル・マテリア・メディカ
Dr.ユブラジ・シャルマ著より
※色々な解釈、見解があります。
＜＜＜わたしなりのまとめ＞＞＞
アルファチャクラは頭の上
オメガチャクラは脊柱基底部下部に位置します。
アルファチャクラは霊的、エネルギーの領域で働き
霊的、意識の進化のゲートとなり
個我を超え、さらなる全体性へ。
高次の光に繋がっていく。
霊的な進化の導き、上昇のアクセスポイントとなっていく。
一方、オメガチャクラは肉体を持つこの現実領域に
アンカリングする。
「生きる」ということ。
この惑星（地球）に過去、現在、未来にわたり、
現実を創造する。
カルマ（パターン）は肉体を通して経験される。
アルファチャクラはダルマ（真理・教え）の入り口
オメガチャクラはカルマの入り口
とも言えるかも。
例えば、下位のチャクラ
第1チャクラで生きる人 ➡ サバイバルモード（生存ギリギリ）
第2チャクラで生きる人 ➡ 快楽（性欲、食欲・・・）
第3チャクラで生きる人 ➡ パワー（権力、自己証明、葛藤）
下位のチャクラで生きると
カルマに支配され、かなりキツイ。
普通に見かけますが（笑）
カルマとは恐ろしい呪いでも迷信でもなくて
法則、繰り返すパターンのこと。
繰り返す思考、感情、捉え方、行動行為、
あらゆるあなたのパターン。
思い込み、価値観や制限、枠を作りだす。
そしてまたそのパターンによって、
新たに創り出される経験（カルマ）を生む。
カルマに良い悪いはありませんが
意識的に生きない限り
ネガティブなカルマは雪だるま式になっていく。
もちろん、プラスのカルマ
ポジティブな行いの蓄積も現実に現れます。
魂がこの肉体をもって
地球上のルールで物語（現実）を導く
ポイントがオメガチャクラなのでは。
一方、アルファチャクラが
霊の広大さや全体性を導く
ダルマの入り口とするなら
真なる気づき、教えは
やはり頭頂から入ってくるのだ。
単に書物を読んだり、
何かを習い、習得するのではなく
霊的な光として
気づきがもたらされる。
もちろん、そこに至るまでには
書物や知識の獲得も無駄ではないのだけど。
そして、カルマもダルマも両輪であり
カルマがダルマを導く
最終的にはダルマもカルマすらない領域へ
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アルファチャクラとオメガチャクラの間を流れる
大きな光に満ちた支柱内に存在する。
プラーナ管を通るのは
磁力、電力、そして引力という
メタトロンの3つの波である。
これらは、霊的な意向、欲求、
そして思考形態の物質的な表現や発見をもたらす。
スピリチュアル・マテリア・メディカ
Dr.ユブラジ・シャルマ著
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