みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
ヨガレッスンのご感想を
いただきました。
先程のヨガ有り難うございました
先生のヨガは終わった後
爽やかな感じがして気持ちが良いです～
言葉には出来ませんが
心身共に喜んで居るような気がしました。
なかなか思うようにはできませんが
頑張りたいとおもいます
素晴らしいヨガ有り難うございます。
嬉しいです。
ありがとうございます。
背骨をいっぱい動かして
深いところから
じっくり伸ばしていく。
意外に思われるかもしれないけど
ヨガは瞑想
プラーナを流し
風のバランス
五大元素のバランスを整える
ヨガをやっているときは
呼吸に意識を向ける
思考はストップして、雑念がなくなる
あちらこちらに動いていた思考は
一点に入っていく
いま、この瞬間に
いま、この瞬間を味わう
肉体を通して
つまり、五感を通して
この瞬間を味わう
呼吸と共に動く
プラーナ（エネルギー）の流れ
頑なっているところ、詰まり
伸びにくくなっているところ
そしてそれらがほぐれてくる感覚
身体に空間が生まれると
スペースが広がると
心（マインド）に空間が生まれる
ヨガの後に心も体もスッキリするのは
そのせいだ。
目まぐりしく動いていたマインドが停止
この瞬間に生きるようになるから。
マインド（思考・制限や二元性）で
生きるのではなく
五感で生きる
そして、その瞬間の中に至福がある
ヨガは生命の科学
いまを生きる科学
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