みなさん、こんにちは。
YOKO☆です。
聖なる呼吸という映画を観た。
あら、ケン先生が字幕監修だったんだ。
ドイツ人映画監督ヤン・シュミット＝ガレが、
ヨガの起源に興味を抱き南インドを訪れ、
“近代ヨガの父”ティルマライ・クリシュナマチャリア（1888 - 1989年）の軌跡を追った記録である。
今でこそ、ヨガはメジャーになって
誰でもが実践することができるヨガだけど
20世紀初頭までは王族や僧侶のように
一部の限られた人だけしか知ることのできない教え
秘伝、密教のようなもの。
クリシュナマチャリアは、当時主流だった哲学だけでなく
いかに日々のアサナの実践が大事であるかを説いた。
そして、身体能力を高めるための
古典ヨガを発展させ、新たなヨガの方式を確立し
これが現代ヨガの源流となる。
同時に女性や一般の人たちにも門戸を開き
各地に出向きヨガを広めていったんです。
で、映画の中にB.K.S.アイアンガーが出てきて
ちょっと、感動しました。
アイアンガー
生きてるんだ！って
（映画は2011年）
なぜなら、わたしが一番初めに習ったヨガが
アイアンガーヨガだったから。
ああ、こういう師弟関係だったんだぁ。
実際には2014年8月20日
亡くなられていた。
明後日が命日だ。
映画の中で彼の指導法が
見れたのは、とっても貴重。
今はアイアンガーヨガは実践していないけど
彼の言葉にすごく共鳴することがありました。
知性
と言う言葉
ひとつは身体の知性
それから、その人が持つ知性
知識ではなく
もちろん、知識がベースになるのだろうけど
どちらかというと
自然と宇宙と一体となり
働く知性 と言った感じ。
大概のことは
知性を働かすことによって
分かるのだ。
私たちはすべて
知っているのだから。
ヨガの実践においては
こんなことを言っていた。
ポーズをとってみて
左右で、あるいは前後で
出来てる方と出来ていない方の
違いを感じ取る
どこがどのように
スムーズではないのか
比較してみる
例えば前屈してみて
左右の脚を比較し
うまくいかない方の脚はどこが違うのか
出来てる方と比較してみて
その感覚を調整しながら
それが一緒になるように
知性を働かせてみる
フォーカスと集中が必要だ
そして、気づきが生まれる
大抵は、筋肉の必要以上の緊張を取り除き
双方向に広がる。
呼吸をシンクロさせる
全身の感覚に意識を向け
コア、中心にいながら
意識はマインドをはなれ
宇宙とすべてとひとつになる
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