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みなさん、こんにちは。
ＹＯＫＯ☆です。
ファスティング、終わりました 笑
早っ！！！
とりあえず、72時間。
7食あけて、今朝、梅流しをしましたよ。
梅流しはお勧めです。
前回のヒマラヤ聖者伝授ヨガのクラスで
エネマ（腸洗浄）についても習ったのですが
エネマは下からでしょ、
腸洗浄は上からです 笑
その前に今回の断食について感想
あまり体の不調やメンタル面のデトックスはありませんでした。
ちょっと頭が重い感じと
体もなんとなく重いかなと言う感じ。
以前やったときより
毒素すくなくなっていたのかしら？？？
その代わり、食欲が・・・
食欲が失せるというのが 在りませんでした。
特に二日目。
もちろん、食べなきゃいられない
と言う感じではないのですが
テレビをみて、餃子食べたい～
ナッツ、食べようかな～とか
もう、これで止めようかな～とか
意志が弱いです
なんとかやり過ごして
昨日は早々に寝ました。
で、今朝は全く空腹なく
体もスッキリ。
軽くなっていました。
今回は体重は測りませんでした。
目的はダイエットというより
デトックス&腸洗浄
朝は排便がありました。
昨日は出なかったけどね。
自然な便通で嬉しい。
お水を飲んだあと
梅流しを作り、
アツアツを少しづついただきます。
まずは、梅干しの汁をどんぶり一杯
それから、大根と汁を飲みながら、もう一杯。
来たかな～と思うまで、続けます！
前回の方がしっかりやってましたね
梅流しについてはこちら
しばらくすると
お腹がキュルキュルっときて
トイレに駆け込みます。
それから何回かトイレに
駆け込む。
尾籠な話ですが、ザーっと出ます。
ですから、梅流しをやるときは
ぜひ、お休みの日にしてくださいね。
せめて半日。
もちろん、もう固形物は出ないのですが
色や匂いのあるものから
ほとんど水のような状態になっていきます。
お昼は、7分づきのお米をいただいていたので
おかゆにして、梅干しと頂きました。
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ご感想 ：本当に深いヒーリングの真髄を学ぶことができ、ご縁に感謝です
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