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マインドフルネス フロー Ｏｄａｋａ Ｙｏｇａ
マインドフルネスとは
いま、自分に起こっていることを
判断やジャッジ（批判）などをせず
そのまま認識すること
外的な体の感覚や
内面的な心の動きや状態
いま、この瞬間に起こっているすべての事に
意識を向けて
現実をあるがままに受け入れる
よく、思考を手放すというけれど
全く考えなければ、何もできない
この思考を手放した状態と
思考する状態
これらがバランスよくあること
右脳と左脳がバランスよく働き
1つの脳として動き始まる
オダカヨガはシークエンス（連続した動き）の中で
思考を手放し
感覚を体と心に向け
意識をクリアにしていきます
最後にロベルト先生のブッダのお話しをどうぞ
弟子の一人がブッダに尋ねました
わたしはどうやったら幸せになれますか
わたしも幸せになりたい
とブッダがいいました
私というエゴと
なりたいという欲求をとりなさい
そこには幸せだけが残ります
あなたは既に幸せの中にいます。
9/24 ９時j半～１０時半 （10/15 10/22）
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