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こんばんは。
ライフアーティストYOKOです。
やっぱり、英語ぐらい喋りたい！
と数か月前から英会話の勉強をしています。
これから、どんどん海外に行くつもりだし。
ヨガの先生、ロベルトやニジとも英語でもっと話したいし
日本で何か学ぶのも、通訳なしで聞き取りたい！
それがですよ、
いい感じに習慣化されてきていたのに
それが、たった1日、
ショックなことがあり、手につかなくて、放置
次の日も、早朝から都内でできなくて
また、その次の日も、都内でできなくて・・
3日出来なかったら
ズルズルとできなくなってしまいました。
やらないことが習慣になっちゃった。
3は、ひとつのまとまり
3日同じこと続ける、定着のスタート
で、次は7日、かなり定着してきます。
で、次は14日、21日とかね。
結局、ちょっとだらだらして
毎日やって90日で終わるところが
2週間オーバーです。
でもね、途中で辞めてしまわなかったので、
我ながら、ブラボーです。
ただ、また少しお休みしているから
次のステップをスタートさせなきゃ。
自分で決めたルール、
日々の細かい諸々は、習慣化してしまうことが大事。
習慣化された方が
余計な事も考えないし楽なんですよね。
例えば、毎日英会話の練習をする
ダイエットする
ブログを書く
お手入れ、ケアをする
水を〇リットル飲む
歩き方、身体の使い方
面倒くさいなぁって思うこともあるんだけど
そこには動機があるわけですよね。
その、少しずつの小さな習慣が
きっと、明るい未来を作っていく
可能性の扉をひらいていくと思うのです。
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