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ウチのダンナさま、単身赴任中なんですが、
精神的に凹んだり鬱っぽくなったりしているらしい。
そんな状況を知ったのは ちょうど夏至前のこと。
わたしのアドバイスと夏至のシフトチェンジでスッキリしたらしい・・・
ま、また出てくると思うけどね。
けっこうバリバリやっていた人が鬱になりやすいのかな。
完璧主義だと鬱になるっていうのはウソだな。
ウチのダンナ、全然完璧主義じゃないもの。
ただ、仕事においては
現状をなんとかしないとダメだと思い、
休みなしに働き続ける。
ワンマンの社長はじめ、
職場は問題が山積、業績は下り坂。（ダンナ曰く）
ちょっと、内輪の内容だけど、
同じような思考パターンになっている人がいると思うので書いてみますね。
ちょっと辛辣だけど愛溢れる嫁からダンナへ☆贈ることば
①自分がなんとかしないといけない というのを止める
一応管理職ではあるが、出来ることと、出来ないことがあるのを
見極める。会社の体質的な問題もある。
問題をなんとかしよと思うと、逆に空回りすることが多い。
さらにネガティブな現実を作り出す。
②ジャッジしない
こうあるべきという固定観念からジャッジが生まれる。
自分の思いに反する現実は葛藤を生む。
固定したものの見方は、固定観念がベースになり
そこからしか、考えが広がらない。
可能性を狭まていることになる。
捉え方を変えてみる ➡ 現実が変わる
③オレは仕事ができる ⇒できません （笑）
仕事ができるという思い込みを捨てる
もっと力を抜く。
従来のやり方でダメなら やり方を変える。
昔の仕事のやり方じゃあ、通用しない。
仕事が出来ると思われたい 期待に応え、無理し過ぎないこと。
出来ると思うことが 傲慢さにつながる
自分は出来る、周りはできない、使い物にならないという構図を生む。
ひとりで頑張らない。
まとめ
・問題から離れる
・ジャッジしない
・悪いところ探しをしない
・諦めるのではなく、良いことろを探す
・感謝する
・人の良いところをみつけ、感謝する、巻き込む
大事なことは、苦しみの中にも希望をみること
同じ現状でも苦しみを見るか、希望を見るかで
その先の未来が違ってくる。
常に宇宙は見守っています。
困った時はフィールド（宇宙）に投げる
自分ひとりで問題を抱え込まない。
同時に自分を信頼し
宇宙を信頼する
これも、訓練、トレーニング
日々繰り返す。
常に自分の中心に戻る。
苦しみの中でもどれだけ、光をみていけるか。
この経験が知恵になる。
まあ、こんなことをＬＩＮＥで送ったのでした。
やれやれ。
宇宙にお願いし、ダンナを信じ、
ヒーリングも送りました。
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