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本気でしあわせになるために
ニュースレター宇宙につながる生き方レッスン
ごきげんよう。
ライフアーティストYOKOです。
今日は丸々一日、ODAKA YOGA （オダカヨガ）WSでした！
久しぶりに来日されたロベルト先生。
英国のヨガ雑誌"OM YOGA “が選んだ
現代を代表するヨガマスターの一人です。
ロベルト先生によって創立されたOdaka Yogaは
伝統的なYogaに武道と禅の動きを融合した現代的なヨガです。
ヨガ、特にOdaka Yogaの哲学は
わたしの世界感のベースを作り上げています。
今日はロベルト先生のお話しにインスパイアされたので
ほんの少しですが、シェアしたいと思います。
パタンジャリは
心の作用を止滅することが、ヨーガである
と言っています。
Odaka Yogaは徹底的にこれを追究しています。
心とは常に動きやすいものです。
未来に向いたり、過去に向いたりします。
その心の動きを止めること、これがYogaなんです。
ヨガのアサナを実践することで、意識は体に集中し思考は停止します。
同時にマットの上だけではなく、マットを離れた日常生活においても
これを実践していきます。
未来に向く意識、過去に向く意識を
今、ここに置く。
不安を感じている人は未来に意識が向いているし
過去の出来事に捉われている人は過去に意識が向いている。
ヒーリングをしてよく感じるのが、
グラウンディングできずに、気が上がりやすい人が本当に多い。
気の重心が頭にいき、頭はつまり、目まぐるしく思考が動いている。
一方で足元は冷え、エネルギーがダダ漏れしている。
今、ここに意識を向けることはけっこう、難しい。
外の出来事に意識を向けるより、
内側に意識を向け、自分の内側を感じてみる。
静かになった心には
身体の声が十分にきこえるだろう。
背骨をすっと立ててみよう。揺るぎない自分の中心軸。
ヨガとはつなぐという意味である。
大宇宙と小宇宙である自分自身をつなぎ
身体と意識の時空をつなぐ
身体がある今ここに、意識をおくこと
丹田（ヘソ下三寸）
そこが自分の中心。
エネルギーは丹田に集まり
また、丹田から広がっていく
今、ここ、
自分の中心に意識があれば、
そこから意識は拡大する。
今までみえなかったものも、視界に入るようになる（鳥瞰できる）
制限がなくなり自由になることであり
変化変容を可能にすることでもある。
それは、無限の可能性を広げる。
グラウンディング＆リフティングとは
このような状態になります。
自分を活かすヒーリング講座でもお伝えしていきますね。
10月1日、22日
自分を活かすヒーリング講座
都内で開催します。
Skypeなども対応しますのご相談ください。
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