自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
この先理想体型になりたいのなら
食事制限や筋トレ・運動を頑張るよりも
何を食べても太らない体になること。
それが痩せるよりも大切なことです。
ダイエットに取り組んで痩せたとしても
それが一時的な変化を得るだけのものなら
リバウンドをしますし、
リバウンドを繰り返すほどに
太りやすい体になっていきます。
そのたびに落ち込んだりする時間も
実にもったいないです。
やっぱり
いつも美味しいものを食べたいですし
（これから秋の味覚祭りです＾＾）
いつも自分の体に満足していたいです。
それなら
太らない体になること
これが長い目で見ても
体にも心にも両方にとって健全です。
太らない体になるために
必要なことに特別なものは何一つなく
ただ日常の中ですでにしていることを
少し変えるだけなのです。
それはシンプルにこの３つのこと。
①栄養のあるものを食べる
②しっかり寝る
③幸せホルモンを出す
栄養のあるものを食べて
しっかりと寝て朝元気に目覚め
日常の中で幸せホルモンを出していくと
何を食べても太らなくなっていきます。
美味しいものを楽みながらも
理想体型を叶える方法は
努力や忍耐が必要なダイエットより
至極シンプルなのです＾＾
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さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳