自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
脚が太くなるむくみと
太くならないむくみと
２種類のむくみがあります。
立ち仕事や座り仕事のように
同じ姿勢や足を動かさない時間が続くと
当然、脚はむくんでしまいます。
やはり脚を動かさない時間が続くと
リンパの流れが滞ってしまうため
どうしてもむくむのです。
では、どうしたら
むくんでも脚が太くならないかを
見分ける方法は
次の日の朝起きたときに
いつものように細くなっているかどうか。
細くなっていたらOK。
でも細くなっていないとしたら
そのままでいると確実に太くなります。
その場合は夜に湯船に浸かってあげたり
前日の水分の摂り方を見直しましょう。
いつものように朝に細くなっていたら
単なる一過性のむくみなので
気にやまなくても大丈夫です。
むくみのないことが理想ではありますが
立ち仕事や座りっぱなしであれば
むくむのは自然なことなのです。
私自身毎日セルフケアをしていても
夕方や夜になるとむくんでいます。
全く問題ないのです。
飲んでまぶたがパンパンな日でも
脚が細くなっていたらOKとしています、笑
そのためにも普段から
循環の良い体作りをしていきましょう。
🔸一生太らない美ボディを叶える秘訣
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳