自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
東京で泊まった数軒の中で一番良かったです。
食べたいものしか食べないので
食べたいものが色々あって大満足でした。
さて綺麗になるために
努力も必要ではありますが
楽をして綺麗になる方が簡単です。
ですが楽、とは何もしないことでもなく
自堕落になることでもありません。
自堕落と楽をすることは
全くの別物です。
楽をするとは
自分に楽をさせてあげるための選択です。
私にとっては
食べ過ぎないこともその一つです。
以前はお腹がはち切れそうなまで食べることが
気持ち良いと思っていました。
ですが気持ち良いのはそのときだけで
お腹がいっぱいになるまで、です。
後片付けや寝るために
起き上がらないとけないのですが
その起き上がるときの体の重さたるや・・
そして次の日の朝の目覚めの悪さ
＋
顔やまぶたのパンパン具合に
悲しくてやりきれない気持ちになりました。
お腹がパンパンになるまで食べることが
全く気持ちの良いことではないと気付き
じゃあ自分にとっての快適な量は？？と
常に自分に聞いてあげることで
食べ過ぎることが一切なくなりました。
それは食べ過ぎることが
ダメなことと思っているのではなく
私にとって快適なことではないからです。
そして食べ過ぎないと消化力が落ちないので
結果として太らないのです。
だから楽して太らない体になっていきます。
楽と自堕落は全く別物です。
自分を快適にしてあげるための楽は
体が勝手に健やかさと綺麗を叶えてくれます。
🔸一生太らない美ボディの秘訣をお届け
お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳