自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
ダイエット中に
我慢をするほど食べたくなって
我慢が続いた末に食べ過ぎてしまった・・
こんなことがあるかもしれません。
例えば甘いものを我慢していたけど
理性が効かなくなって食べてしまった・・
でも禁止されればされるほど
それをしたくなってしまうのは
人の自然な心理現象なので仕方がないのです。
それはカリギュラ効果と言われるもので
人は禁止されるとかえってる
欲求が高くなるとう心理現象が
働くようになっています。
元は暴君として知られる
ローマ帝王カリグラを題材とした
『カリギュラ』と言われる一本の映画。
内容があまりに残虐で
アメリカで禁止される州があったことで
返って話題になったことから
カリギュラ効果と言われています。
押してはいけない
ボタンを押したくなったり
言ってはいけないと言われる
人の秘密を喋りたくなったり。
私は笑っていけない場面だと
思えば思うほど笑いたくなります・・
ですから自身でこれを食べてはいけない、と
思えば思うほどこの心理が働き
食べたくなってしまうのです。
ではどうすれば良いのでしょう？？
禁止することが欲求を湧かせるのなら
何を食べてもOKにしてあげることです。
太る食べ物はない
食べてはいけない物はない
これを基準にされた生徒さんは
反対にさほど食べたくなくなり
いらなくなりました、と言われることが
多いのです。
「むやみにお酒を飲むことがなくなりました」
そう言われる方もいらっしゃいます。
飲みたくなるものなので
飲んでも良いよと言ってあげて良いのです。
何を食べても太らない食べ方を知ることです。
常識とは真逆なダイエットについて
無料で学んで頂ける動画を作っていますので
楽しみにしてください＾＾
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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