自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング 南智芳です。
お酒は美味しいものですが
正直老化を進めます。
理由はお酒に含まれる糖が
糖化＝老化に繋がること
＋
肝臓への負担で解毒機能が低下し
デトックスがうまくいかなくなるため
他にも老化を進める沢山の理由もありますし
そして時間の浪費にもなります。
でもお酒をやめられないんです・・
といったお声をよく聞きます。
やめたいと思うほどやめられない。
これは人の心理としては当然のことで
禁止されると人は抵抗しますから
やめようとする程やめられないのです。
ではどうしてやめたいのか、を
掘り下げてみましょう。
やめて健康的になりたい
やめて美しい体型になりたい
やめて若々しくなりたい
まずやめる目的を明確にすること。
やめること自体が目的だと
なかなかやめられません。
ですが、目的が綺麗になることや
美しい体になること、だとしたら
どうでしょうか？？
そして時間を有益に使える
だとしてもどうでしょうか？
飲むとそのあと
したいことができなくなります。
個別セッション埋まり次第終了となり
グループでのセッションに変わります。
グループでのセッションには
グループだからこその楽しさもありますが
個別で受けて頂ける機会は今だけとなります。
個別はあと１名で終了です
🔸一生太らない体作りの秘訣をお届け
そして時間を有益に使える
だとしてもどうでしょうか？
飲むとそのあと
したいことができなくなります。
（これは以前の私ですが）
でも飲まないとその分
読みいたい本をじっくり読めたり
お風呂にゆっくりと入れたり
自分のために時間を大切に使えます。
実際にアカデミーの生徒さんは
やめることを目的にするのではなく
元気に綺麗になるため、を目的にされたら
1日やめてみます、と実行されました。
すると
早速お酒を飲まずに夕食を済ませてみました
それで気づいた事はお酒を飲まないと
食事の量がかなり減っていました
今まで自分のキャパ以上に食べたり飲んだりして
身体に負担になる食べ方をしていたと思います
とやめたことで、
食べ過ぎていたことに気付かれました。
アルコールが入ると
脳の満腹中枢がうまく働かず
いつも以上に食べてしまうのです。
私自身それはよく知っています。
ついつい食べてしまう・・
ダラダラ食べてしまう・・
飲むとそうなってしまうのです。
でもこれがなくなると
内臓への負担がない分
内臓の機能がそれだけ高くなります。
太らない体の鍵は
消化と排泄がしっかりできること
普段から食べ過ぎていると
この機能が低下しますが
食べ過ぎないだけでも内臓の機能は
回復し始めます。
これは全てにおいて言えることですが
何のためにそれをしたいのか？？
手段でなく目的を大切にすること。
お酒をやめることが目的でなく
元気で綺麗な体になる
なりたいゴールを目的にすること。
そしてお酒はやっぱり美味しいです。
でも飲まないとその分
読みいたい本をじっくり読めたり
お風呂にゆっくりと入れたり
自分のために時間を大切に使えます。
実際にアカデミーの生徒さんは
やめることを目的にするのではなく
元気に綺麗になるため、を目的にされたら
1日やめてみます、と実行されました。
すると
早速お酒を飲まずに夕食を済ませてみました
それで気づいた事はお酒を飲まないと
食事の量がかなり減っていました
今まで自分のキャパ以上に食べたり飲んだりして
身体に負担になる食べ方をしていたと思います
とやめたことで、
食べ過ぎていたことに気付かれました。
アルコールが入ると
脳の満腹中枢がうまく働かず
いつも以上に食べてしまうのです。
私自身それはよく知っています。
ついつい食べてしまう・・
ダラダラ食べてしまう・・
飲むとそうなってしまうのです。
でもこれがなくなると
内臓への負担がない分
内臓の機能がそれだけ高くなります。
太らない体の鍵は
消化と排泄がしっかりできること
普段から食べ過ぎていると
この機能が低下しますが
食べ過ぎないだけでも内臓の機能は
回復し始めます。
これは全てにおいて言えることですが
何のためにそれをしたいのか？？
手段でなく目的を大切にすること。
お酒をやめることが目的でなく
元気で綺麗な体になる
なりたいゴールを目的にすること。
そしてお酒はやっぱり美味しいです。
ですからお酒が好きならやめる、ではなく
本当に飲みたいときだけ楽しむ、に
切り替えてみましょう＾＾
瑣末なことに翻弄されることなく
美しい体で美しい人生を生きてください。
あと１名となりました
体をゆるめるだけで曲線美ボディを叶える
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もし今、運動や筋トレ・食事制限など
どんなに頑張ってもうまくいかず
毎日自分の姿を見る度に落ち込むのであれば
この企画はまさにぴったりだと思います。
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🔸いつも体が快適で軽くて楽
🔸メリハリのある女性らしい体
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🔸食べたいものを食べても太らない体
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楽して継続的に叶えましょう。
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お伝えするセルフケアのベースになる
さとう式リンパケア
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳
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南 智芳