成功している人ほど当たり前のことを大切にしている

食事制限　筋トレ　運動なしで
自分の理想の体型を手に入れ
女性らしい曲線美を作る
40代からの美ボディメイキング　南智芳です。



月刊『致知』5月号

特集は道場六三郎氏。


和食の神様として
今もなおご活躍しておられます。


私が中学生の頃に放送されていた
『料理の鉄人』での堂々とした姿が
未だに記憶にあります。

現在93歳　凛としたコックコート姿で

お店に立たれています。


そしてお客様の喜ぶ顔を見ることが
ご自身の生き甲斐なのだと。


いくつかの名店で修行を重ね
ご自身で銀座に《ろくさん亭》を開店され
ずっと生き甲斐を貫いておられます。


そしてご自身もそうであられるように

基本を身につけることの大切さ

ここを今も指導で伝えられています。


指導をされるときには
何をやるにしても基本を身につけなければ
ダメだってことを繰り返し言われているそう。


・無駄な動きをしない


・冷蔵庫の中を綺麗に整頓する


・調理台が汚れていたらサッと拭く


・ゴミが落ちていたらすぐ拾う


・自分から先に挨拶をする


ご自身も未だに実践しておられます。


料理の道に入られて75年。


当たり前のことを当たり前に大切に
実践されてきたから
ここまで道を極められたのでしょう。


そして姿勢がいいと
93歳の今もよく言われるのだそう。


生き方が姿勢に表れているようです。


これはダイエットでの成功においても
同じことです。


基本を身につけること。

・栄養のないものは食べないで

　栄養のあるものを食べる


・早寝早起きをする

・生活リズムを整える

・スーッと背筋が伸びた姿勢でいる

これがやはり体が整うための基本です。

反対にここができていない限り

運動や筋トレに勤しんでも

食事制限を頑張ってもその努力は

結果の出ない努力となるでしょう。

やはり機能が発揮できる体を取り戻すためには

健康的な生活スタイルと凛とした美しい姿勢。

当たり前のことを当たり前に大切にする。

これだけで内臓機能と基礎代謝の高い

健やかで美しい体へと整っていくのです。

するとダイエットが不要となります。

それが何歳になっても美しい体を

継続的に叶えることができる方法です。


厳しいことを言うかもしれませんが
当たり前のことができないと体は変わりません。


ですが当たり前のことを大切にすると
体はちゃんと応えてくれますよ。


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最後までお読みいただき
ありがとうございました。



南　智芳