食べたいものを食べて運動なしで
スタイルアップを叶える
魔法の痩せ姿勢美人ダイエット 南智芳です。
反り腰の方は高確率で
下腹部がポッコリしています。
そして骨盤が開くので
お尻が広がって大きくなりやすいんです💧
下半身を変えたいと思う方は
反り腰を改善するために
坐骨の向きを意識してみてください。
反り腰になると
尾骨が後ろに向いている状態なので
床に向かって真下の向きにすると
骨盤が立ちますよ。
リールではテロップが坐骨になってますが
尾骨の方がわかりやすいので
お尻の尻尾のような部分
尾骨を意識してみてくださいね。
反り腰とは骨盤が前に傾いて
前傾した状態です。（写真左）
右の写真は骨盤が立った状態。
尾骨の向きも
骨盤が前傾すると後ろに向き
骨盤が立つと真下に向きます。
そして骨盤が立つと
お腹もお尻もスッキリするんです＾＾
ダイエットで体重を落としても
お腹がぽっこりしている。。
お尻が大きい。。
という方は骨盤を立てて
反り腰を改善してあげましょう＾＾
一生太らない体作り７つの秘訣✨
配信しています↑
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳