食べたいものを食べて運動なしで
スタイルアップを叶える
魔法の痩せ姿勢美人ダイエット 南智芳です。
はあ〜〜良い香り
天然ミネラルが豊富な
オーストラリア産天然海塩を使用したこちらは
ラベンダーとベルガモッドの香りに
ホッと落ち着きます。
普段よく使うのは
香りのないマグネシウム豊富なこちら
お風呂には毎日浸かるので
せっかくなら
痩せるミネラルを取り込みたいので
海塩やマグネシウムが豊富な
入浴剤を使っています。
時間としては15分くらい。
じんわり汗が出るくらいで十分。
今より10キロ太っていた時は
汗を出すほどに痩せると思い込んで
長い時間頑張って半身浴をしてましたが
汗を出せば出す程痩せる訳ではないので、笑
今は汗を軽く出すくらいの時間にしています。
入るのは大体が寝る前なので
副交感神経を優位にするために
ぬるめのお湯にゆっくり浸かって
電気を消して入ることも。
↑ボーッとできるのでオススメ＾＾
そして香りに癒されながら
その日のイライラや
疲れた感情をリセットして
しっかり眠りに就いて
体の修復をしてもらうこと。
質の良い睡眠は痩せる体の基本です。
入浴は
冷えを取って体を温め
汗と共に不要な老廃物を出す
＋
睡眠の質を高め
痩せ体質を作るもの
こっちもかなり重要なんです。
汗と共に不要な老廃物を出す
＋
睡眠の質を高め
痩せ体質を作るもの
こっちもかなり重要なんです。
むしろしっかり眠るために入ると言っても
過言ではない、と私は思ってます。
しっかり寝るとストレスが減るでの
変な食欲も減りますよ＾＾
過言ではない、と私は思ってます。
しっかり寝るとストレスが減るでの
変な食欲も減りますよ＾＾
一生太らない体作りを日々配信しています↑
お気に入りの入浴剤があると
お風呂の時間が楽しみになるので
探してみてくださいね。
もちろんお肌の質も変わりますので
綺麗な痩せ体質を目指しましょう✨
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳