食べたいものを食べて運動なしで
スタイルアップを叶える
魔法の痩せ姿勢美人ダイエット 南智芳です。
デスクワークで動かない時間が続くと
太りやすくなるのは
体内のリンパが循環しないから。
ということは反対に
循環を良くしてあげると
デスクワークが続いても太らない
ということです。
そのためにはまず姿勢を意識する
普段自宅でデスクワークをするとき
最長９０分までとして
おトイレに行ったり
お水を飲みに行ったり
少し歩いています。
お勤めの方もおトイレの時
腕を振って歩くなど
合間合間に動くことを
ほんの少し意識してみてくださいね♪
動くだけでリンパは循環しますから。
あとは
背中側が硬くならないよう
PCを見ながらも首を左右に倒したり
回したり動かしています。
動くだけでリンパは循環しますから。
あとは
背中側が硬くならないよう
PCを見ながらも首を左右に倒したり
回したり動かしています。
起業した当初はPCにばかり向かって
動かすことをしてなかったので
肩は巻くは凝るし、、
二の腕は太くなるは、、で
ストレス過多で食べ過ぎて太る一方でした。
食べ方を意識したことで
太らなくなったのもあるのですが
一生太らない体作りを日々配信しています↑
姿勢を意識して
こまめに軽く動かすなど
デスクワークが長い人から
太りやすくなってしまう…
そんな方はぜひ意識してみてくださいね＾＾
最後までお読みいただき
ありがとうございました。
南 智芳