骨盤を意識した一週間でのウエストの変化 | 食事制限・筋トレなしで女性らしい美ボディを叶える秘訣 南智芳
美しく幸せなあなたへ
骨盤を意識した
一週間でのウエストの変化
来週のセルフケアマスターの講義のテーマ
《お腹と骨盤》
それと骨盤メソッドでお伝えする
骨盤を立てるセルフケア
それをしていた一週間
昨日お風呂に入る前
あれ？と気付いたのが
ウエストが細くなっていること
そう言えば今週お通じも良かったなあ
それは骨盤周りをセルフケアでも
座る時にも意識していたおかげ。
骨盤は内臓を収めるためのお部屋です
骨盤が立つと
自然とお部屋が快適になるので
お腹が余分にはみ出ることもないし、笑
内臓の機能も自然と良くなるの
体は排泄モードになるのです✨
今回生理がぴたりと３日で終わったのも
このおかげかも♪
骨盤の中には
たくさんの臓器が入っているので
窮屈になりがちですが
快適な骨盤へと整えてあげましょう。
骨盤の内側が快適なら
くびれたウエスト
ペタンコのお腹
引き締まったお尻（四角でなく、笑）
むくみのないスラリとした脚
もれなく
嬉しいおまけがたくさん付いてきます＾＾
そしてお腹がポカポカです。
美しい骨盤メソッドでは
骨盤を立てる３つのセルフケアと
日常でできる座り方もお伝えしますね。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
南 智芳
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