空間を作りましょう
最近ブログでもよく書いているのですが
体やスタイルを変えたい時
サイズや体重を落としたり
ダイエットと無縁の体を作りたいのなら
減らすことより増やすこと
体の中に必要な空間を作りましょう。
今回はその顔バージョンです。
顔を小さくしたり
シワやたるみを解消してお肌を良くしたい時
減らしたり何かを足すことより
空間を作ることをして欲しいのです。
それは口の中の空間です。
顎の筋肉が緊張すると口の中の空間が
狭くなって顔は横に広がります。
反対に筋肉がゆるんだ状態で
空間（奥行き）が広くなれば
顔は立体的に細く小さくなります。
そして皮膚の下の筋肉がふっくらすると
肌を押し上げてくれるので
ハリや弾力のある肌を取り戻すのです。
皮膚の下の細胞の周りのお水が
循環する空間ができることで
くすみの元の老廃物も排出されるから
肌のトーンが明るくクリアになっていきます。
だからセルフケアも
筋肉をゆるめる＋空間（奥行き）を作る
この意識でしてもらうと
どんどん顔が立体的にスッキリしていくのです。
そして口の中の空間が広くなると
自然と噛み締めなくなるので
とても楽なのです。
楽＝無理のない状態は最も機能の高い状態
そしてその人が一番良い状態であり
一番美しい状態です。
今まで解説の動画は
セミナーを申し込まれた方や
受講生さんにしかお送りしてませんでしたが
動画のケアや考えをベースに受けて欲しいので
今後は少しづつケアや解説の動画を
アップしていく予定です。
いつでも綺麗への学びを進めてもらえる形に。
楽を自分の手で自分に与えてあげて
楽に綺麗になっていきましょう。
どんな時もあなたがあなただけの輝きを
取り戻すことを応援しています。
今日もありがとう。
南 智芳
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４０代からの美しいカラダと美しい人生のつくりかた
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