《奇跡のスタイル美人メソッド》
スタイル美人プロデューサー
南智芳です。
外出を不必要な外出避けるため
家で過ごす時間で出来ることについて。
出かけられないのは嫌だなあと取るのか
家でゆっくり過ごせる機会と取るのか。
コロナについては情報が行き交って
たくさんの方が不安に陥っているように感じます。
確かにこれだけ拡大していたら不安になるし
私ももちろん不安を感じて怖くもなりました。
ウイルスが人の体に及ぼす影響と
それによって仕事や経済に与える影響。
世の中がこれから変わってはいくのですが
この状況がずっと収束しないわけではない。
だからこそ不安を拭えるよう
情報と知識を正しく得ること。
中国・韓国からはじまり
この最近で欧米で急激に拡大して
だからこそわかってきたことがあります。
それは感染経路。
コロナは上気道（喉や鼻）の感染でなく
下気道（肺）での感染ということ
◇感染を防ぐ方法
閉鎖された屋内の空間で多くの人が
大きな声を出したり運動をしたりして
肺活量の高い行動をたくさんすると
大規模な感染拡大を起こす可能性がある
日本でも感染が増えてますが
欧米のように劇的に増えていないのはここ。
だからインフルエンザのように
満員電車やオフィスで感染していないということ。
（インフルエンザは上気道感染）
換気を心がけることと
肺活量の高くなる所で活動を避ける
これをみんなが知れば拡大感染は防げるはず。
だったら感染した高齢の方へ必要な医療が行き渡るはず。
必要な情報を得た上で自分ができることをする。
それともうひとつは
一人一人が自分を整えること
それは自分を自分の中心へと戻してあげることです。
自分の中心に自分がいなくなった時
人は言いようのない不安や焦りを感じるのです。
自分の中に自分の操縦席があるとイメージしてみてください。
空席になったり他の誰かが操縦したりしてない？？
確認してその席に自分が戻ればいい。
それが私の場合はセルフケアや
室内の掃除（無心になって）や断捨離。
あとは好きなことをすること。
今自宅だからこそ本を読んだり
好きなYouTubeを見るのに時間がたっぷりある。
最近好きなユーチューバーは斎藤一人さん
↑ユーチューバーじゃないって言われますが
好きだからいいのです、笑
あとサンドウィッチマンも好きで観ます。
今まで以上に自分とつながって
自分が過ごすための自宅を快適な空間に
してあげるために与えられた時間。
もっと一人一人が自分を整えることが必要とされ世界が丸ごと変わっていく転換期。
だからこそ自分がどう在りたいのかが問われる時代。
今日の１５：３０〜
彼（川島貴幸先生）と
免疫力アップのセルフケアと
不安を解消する対処法について
Facebookでライブ配信する予定です。
最後までお読みいただきありがとうございます。
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大阪市西区立売堀５－１－１１－１２０５
地下鉄阿波座駅６番出口上がって徒歩２０秒
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