全てが自分の選択の連続なのです

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

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自分がベストな状態とは

自分が望むことや

したいことを自分で把握出来ている

自分の声を聞けている状態、これに尽きると思います。

ひとつひとつの選択が今の自分を作ってきて

これからの自分を作っていくのです。

身体についても同じことが言えます。

例えば食べるものひとにしてもそう

とりあえずこれでいいや

みんなに合わせる

（もちろんそれが楽しい時はそれを選べば良いです）

栄養やカロリーを頭で考えてチョイスするのでなく

妥協でなく自分が望むものを選択すること。

今自分が食べたいもの

自分が満たされるものを選ぶ。

食べる順番も

食べたいものからで良いのです。

私がお伝えしたいダイエットは単に

体重を減らしたり一時的に痩せたりするためのもではなく

（痩せるということ自体目的にしていませんし）

自分のための選択をしていく

その結果自分に最適な選択をする力が身に付くことを大切にしています。

これが理想の身体を自分作っていくことに繋がるのです。

今の自分もこれまでの過去の自分の選択で作り上げてきたものです。

頭（思考）でなく心が求めるものを選ぶことを習慣化していきましょう。

これからの自分のために日々の中で何を選択しますか？

最後までお読みいただきありがとうございます。


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さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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