朝を大切にする

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳です。

ご訪問ありがとうございます。

一日の始まりの朝

目覚めてすぐに何をしますか。

スマホを見て、そのままベッドの中でもぞもぞ？

取り留めもないことを考えながらまどろむ？

朝は意思決定エネルギーの高い時間帯なので
朝起きてすぐからスマホを見ることや無駄なことを考えることは出来るだけしないようにしてきたのですが

すごく良いなあと思った記事です。

私は目覚めたらすぐに笑う、ということを最近していました。

声は出さないです(笑)

目覚めた瞬間の気持ちに関係なく笑う

まだ目が半分しか空いていない時には口元だけでニヒルな感じの笑いではありますが。。

そうするとその日が良い日になりそうな気分になるのです。

そこへ感謝の気持ちを合わせてみています。

毎朝目が覚めるということは有難いこと。

当たり前という言葉の対局にある『有り難い』ということ、そのことを確認しながら。

そして窓を全部開けて深呼吸。

今だと涼やかな空気が入って来て気持ちが良いです。

ベランダの端に座って深呼吸していると横に息子がちょこんと座ってきます♪

掃除も何となくしていたのですが１０分と時間を決めると集中出来ます。

朝を大切に過ごすことは

一日そのものを大切にすること。

さとねぇとっても素敵なシェアをありがとうごさいます。

実は私も同じ著者のもので

途中まで読んでそのままになっていたものがあったのでこれから読みます♪

最後までお読みいただきありがとうございます。

大阪阿波座とろける骨格矯正でスタイル美人を作る
さとう式リンパケアインストラクター南智芳でした。

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