9月から定休日を設けます。

夜中に書いてても、こんにちは

リラクゼーションスタジオ

ボディケア&ストレッチ「健康志向」 です。

この度、我ら健康志向は

9月から定休日を設けることになりました！

ですので、8月中は問題なく通えます。

お盆休みも取りませんので、ぜひお盆にたっぷりお身体をほぐしていってください

そして、9月からは 水曜定休 とさせていただきますので、ご理解のほど、よろしくお願いします。

土日祝はやっておりますので、休みの日にゆっくりと過ごしたい方や、空いてる日にマッサージを受けたい方は、土日祝の晩飯時が狙い目です。

毎日暑くなってまいりましたが、紫外線対策のしすぎには充分に気を付けていただいて、火傷もしない程度に対策しましょう。

※しすぎるとガンになりやすい統計もあるので、黒ずくめはあまりオススメできません。

これからも大宮駅西口の

リラクゼーションスタジオ【健康志向】

をよろしくお願いします（＾-＾）

天気と体調

皐月ももう下旬になりましたが、アナタはどうお過ごしでしょうか？(^-^)

五月は天気がいい日が多いですね。

特に、ゴールデンウィークはお天気が多いというジンクスがあるようです。


さて、そんな今回は天気と体調についてです。


アナタは、天気がいい時はどうしたいですか？

大抵の人は「外に遊びに出かけたい！」と答えると思います。

では、天気の悪い時は？

ホルモンの関係で、女性の方が男性に比べて天気が崩れる前から「体調が悪くなる」と答える人が多くなります。

ちなみに、私の父は嵐になるとそわそわして出かけたくなるタイプです(笑)


このように、体調というものは天気によっても左右されてしまうのです。

天気とともに体調が崩れる方、、残念ですが、これからも付き合っていくしかありません(ーー;)

ですが、付き合いには上手な付き合い方というものが存在するものです。

ですので、うまいお付き合いをしていきましょう。


頭痛に出る方は、天気予報を確認して予め頭痛薬を飲んでおく。

古傷が痛む方は、なるべく冷やさずに安静にしましょう。（私もこれです；；）

なんとなくダルくなる方、前もってほぐしましょう！（これが言いたかった）


不調が出てきてしまう方、全般的に当てはまるのですが、日々の疲れが溜まっているから、天気が不安定の時に感じやすくなっている場合が多いのです。

私も古傷(足首の捻挫)以外にも、たまに頭痛が出てくるのですが、大抵いつもより疲れている時に感じるのです。

天気がいい日でも、思いっきり疲れた時に感じるものと症状が同等なので、一概に一緒とも言えませんが、大体の方がこのパターンです。

ですので、天気の悪い時に体調不良を感じてしまう方は、日常的にリラックスをして身体を休めたり、精神的にも落ち着ける状態を作ったりすることが重要となってくるのです。

うちに通えとは言いません。（ぜひ言いたいけどｗ）

ですが、肉体も精神力も使いっぱなしでは持たないので、休息の時間を取るようにしましょう。

アナタの心も身体も人生も、ひとつだけなのですから…



【結論】

天気が崩れる時に体調不良の人は、事前に休むべし！
毎回変わらず痛い場合は、マッサージでほぐして、元気の回復を図りましょう♪
ホルモンバランスを整える足裏マッサージもおすすめです(^-^)







ボディケア＆ストレッチ【健康志向】では、リラクゼーション全般を取り扱っております。
アナタのリラックスのためなら、今ある使える手を思いっきりお使い致します！
お身体だけでは足りない方で、おしゃべりで発散できる方は「カウンセリング」という裏メニューが存在しますので、そちらをご利用ください。
料金は、15分1000円となっております。
気になる方は、ぜひボディケアかフットケアで入ってから、セラピストとの話の相性をご確認ください。

アナタのお越しを心よりお待ちしております♪

お風呂とマッサージ

今回は、前にも書いたお風呂とマッサージですが、簡易版です(笑)

いつもみたく【結論】は無しにして書いていきます(^-^)




お風呂の前に受ける利点


お風呂前に受ける場合は、スポーツマッサージなどに向いています。

筋肉の疲れ、身体のダルさを感じる場合は、身体には不要な老廃物が溜まっているので、その老廃物を出すために特に疲れてる箇所の血流をよくすると、筋肉痛などが出にくくなります。

マッサージは、運動後のストレッチや叩いたりする、クールダウンの延長にする。

それがお風呂前にオススメの受け方です。

また、浮腫みが気になる方も、お風呂前に足裏と、

上半身は鎖骨周り、下半身は鼠径部(コマネチで通じる人がそれなりにいるそうで…ｗ)

を、それぞれ軽く叩いたり手のひらで撫でたりしましょう。

強く押したりするのは身体に悪いので、やった気がしなくても優しくやりましょう。





お風呂の後に受ける利点


筋肉が固い方向けです。

私のように、前屈がマイナス値の方々には勿論こちら！

普段、マッサージを受けなれていない方、関節はやわらかいけど筋肉が固い方、最低限しか動かない生活の方なんかも、ぜひ♪(笑)

筋肉をほぐしたいのが目的なので、お風呂ではなるべく可能な限り全力でリラックスしてください。

そもそも緊張状態だと、ほぐせる行為をしてもほぐれません！(>_<)

そう、ほぐれないし、ほぐれた気がしてもすぐ戻るのです…(T_T)

また、のぼせやすい方や血管が弱い方は、お風呂の後の方がマシです。




以上、簡単版「マッサージはお風呂の前後のどちらがいい？」でした。

アナタもうまく活用してみてください(^-^)