■健康大学校 講座
癒しと冷え取りの女性専用サロン Coral
石黒裕理先生
【冷えを知る冷えを取る】
冷えとは？
東洋医学では、気と血が不足すると、体の熱が下がり、生命活動が滞ると考え、これが冷えを指します。ところが西洋医学では、冷え性をいう病名はないそうです。
そもそも冷えは筋肉のポンプの力が弱いから起こる症状です。他にも水分不足と食生活の乱れからきています。適度な水分摂取とバランスの良い食生活が大切ですね。
また冷えをほおっておくと重大な病気になりやすくなります。それは免疫が下がるからです。
①効果的に体を温める
②体を温める食材を食べる。
③常温の水か白湯を１日１．５L～２L飲んで血液をサラサラにする。
④お風呂で全身をしっかり温める。
⑤セルフマッサージをする。
最後までお読みいただきまして
ありがとうございました。
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【サロン情報】
RelaxTime（リラックスタイム）
◆本店 住所
豊橋市東小鷹野4丁目20-17
◆電話:0532（62）8451
◆エステ担当:諸橋薫
◆営業時間: 9：00〜21:00
◆定休日:月曜日
