御堂筋線 西中島南方駅徒歩１分
脳疲労＆腸疲労を解消して、
幸せホルモンを増やそう！
整体サロン睡蓮の上田です
「小顔になりたい」
「顔のたるみを取りたい！」
で、整形に行っちゃう人も多いのか？
「整形なんて、みんなやってるよ」
を業界がアピールしたいのか？
やたら、整形推進の記事を見掛ける。
が、忘れてはいけません。
整形は一度受ければ一生もの！
ではありませんよ。
久しぶりに見掛ける芸能人に多い、
「あー糸で引っ張ったんや」
で分かる頬のヒキツレ。
そらね。
本人さんが満足してるんなら、
他人が口に出す事ではないけれど・・・
あの糸で引っ張り上げるのだって、
一生もんでは無いよ。
数年経てば、効果は消える。
個人差はあるやろうけど・・・
数年で終わるもの。
その個人差ってのは、
お肌のお手入れだったり、
食べる物だったりで肌の状態は変わるし、
普段からの姿勢で
肌の下にある筋肉や骨の位置が変わる。
小顔になる為に！
顔のたるみを取る為に！
整形するのは、自己責任やから
好きにすればいいと思うんよ。
ただ、それを維持する為に、
姿勢は良くして欲しいですね。
美姿勢は、それだけで美しい。
顔なんてね。
近くに寄らないと細かいパーツまで見ない。
でも、全身から醸し出す雰囲気は、
姿勢から出ます。
顔を前に出して、
背中丸めて、
お腹突き出して、
靴を引きずってあるく姿は、
どんなに顔を整形でキレイにしても、
全然魅力的には見えないよ。
立っている時も
座っている時も
姿勢を美しく保つ！
そのポイントの一つが
骨盤を立てる。
骨盤を正しいポジションに保つ事で、
上半身の体のねじれ、歪みを防ぐ！
骨盤は、生理があるカラダなら、
動くのが当たり前！
しかも、結構簡単に動くモノよ。
だから、片足重心で立っていたり、
足を組んで座る、横向きで寝る
なんて事をしていれば・・・
複雑な歪み方をしていくものです。
骨盤は１つの骨の塊じゃなく、
４つの骨の集合体だからね。
今の歪みの状態を知るには？
どこをどんな風に修正したらいいのか？
は、プロに任せるしかないけども
普段から、骨盤が歪みにくい生活を送る！
これは、自分で出来る事ですよ。
その基本姿勢が骨盤を立てる！です。
これは、立ってる時も座ってる時も！
やけど、特に座ってる時は注意ね。
つい、背もたれにドーンと体を預ける、
足を組んだり、開いたりして座ったら
もう最悪状態よ。
骨盤は後ろに傾き、左右に傾き、
ドーンと開いてくる！
そうこうしている内に・・・
下半身がむくみやすい
下腹が出てくる
下半身全体に脂肪がつく！
ついでに、骨盤底筋もゆるむ
下半身ダイエットの敵よね。
正しい姿勢を心掛けていれば、
厳しいダイエットをしなくても、
下半身は徐々に引き締まってくる。
アナタも、正しい立ち方、座り方
学んでみませんか？
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ゼロポジションスタイル
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