新大阪・西中島南方 リラクゼーション&整体サロン睡蓮

新大阪・西中島南方 リラクゼーション&整体サロン睡蓮

慢性的な疲労感にお悩みの方、整体とヘッドマッサージで【脳】の疲労を解消しませんか?

リラクゼーション&整体サロン睡蓮
オーナーセラピストの上田です。

「アナタの心は、疲れていませんか?」

心の疲れは、必ず身体のどこかに「痛み」として表れます。

・胃が痛い
・お腹の調子が悪い
・生理不順
・頭痛
・不眠または過眠
・食欲不振
・肩こり
・首こり
・冷え

ハッキリとした「痛み」では無くても、
身体がだるい、疲労感が抜けないなど、
なんらかのカタチとして表れてきます。

「まだ大丈夫」
放置してしまっていませんか?

睡蓮では、身体の痛み、不調を解消する事で、
心の疲れも解消していく力になりたいと思っています。

何も話さなくて大丈夫です。

無理に、聞いたりしません。

ただ、お身体を預けて下さい。

身体の凝りが解れていくにつれ、気持ちが軽くなるのを感じて下さい。


アナタが笑顔になれる日を、楽しみにしています。
NEW !
テーマ:

リラクゼーション&整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 



私達は、なぜ病気になるのだろう?

 

最近、この事を考えています。

 

 

 

健康情報がTVから流れ、

 

「長寿の方が食べてるのはコレ!」

とか

「○○健康法」

なんて特集が組まれてますよね。

 

 

 

そして、翌日のスーパーからは、

その食材が消える(笑)

 

ダイエット特集もそうでしたね。

 


 

 

それだけ、健康情報に敏感な方がいて、

それだけ、実践してる方がいて、

手軽に栄養を補給できる

健康食品やサプリメントが、

ずらーっとドラッグストアに並ぶ。

 

 

それなのに

病気を抱えている方が多いなぁと

感じるのは、なぜなんでしょう?



 

 

確かに、高齢化社会。

 

平日の昼間に病院へ行けば、

高齢の方ばかり。

 

 

まるで、社交場のよう(笑)

 

元気なら、順番譲ってよ!(笑)

と思うぐらいに大きな声で

話が盛り上がってますね。

 

 

 

 

 

私達の身体では、

毎日、ガン細胞が生まれている。

 

 

ガン細胞は生まれているけども、

発症する人と、しない人がいる。

 

 

それは、なぜなんだろう?

 

 


ガン細胞を退治してくれる、

自分の免疫システムが弱くなって、

ガン細胞に負けてしまう。

 

 

あとは、自己免疫システムが

過剰に攻撃をしてしまって、

他の細胞まで傷をつけてしまう。

 

 

 

なら、

自己免疫システムが正常に働けば、

人は病気にならないのか?

 

と、ここで考えが止まってしまう。

 

 

 

あくまでTVで紹介されている

健康なご高齢の方を見る限りですが

 

 

お肉や野菜をしっかり食べて、

毎日、しっかり動いている。

 

 

 

 

栄養を摂りこむ事は、

サプリメントや健康食品、

極端な話、点滴でも摂れるよね。

 

 

でも、自分の足で歩く。動く。

 

血液循環を促進する事が、

健康を維持する事には、

とても重要だと改めて思うのですよ。


 

寒さ対策で、着込むのとは違うよ。

 

 

自分の筋肉を動かして、

自分の身体が熱を生みだす。

 

 

これが、免疫システムを

正常に働かせるポイントだと

 

 

もちろん、寒さ対策も必要ですけどね。

 

あったかインナーに頼ってちゃダメ。

 

 

よく動き(血液循環促進)

よく食べて(栄養補給)

よく笑い(NK細胞活性化)

よく眠る(細胞修復)

 

健康の基本を、見直してみませんか?

 

 

 

 

美と健康のアドバイス
LINEで毎日配信中
ぜひ、繋がってくださいね。

友だち追加

読み込めない場合は、

LINEで@fjc6430cを検索してね。

 

■お知らせ■

メニュー&クーポン
24時間ネットからのご予約は

ホットペッパービューティ


~7日間のメール講座~
【1週間で貴女も骨盤美人】

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】

 

 

~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~
大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル303
・営業時間  12:00~22:30

       (最終受付21:00)
・定休日     毎週火曜日
・TEL   06-6305-6855

大阪市営地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分

阪急京都本線「南方駅」徒歩5分

サロンまでの道案内
新大阪駅からの道案内

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・愛知県・岐阜県

長野県・千葉県・岩手県・東京都

などからもご来店頂いてます。

 


整体 ブログランキングへ


骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪


テーマ:

リラクゼーション&整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 


 

毎日、お客さまのお身体を

触らせて頂いていて感じるのが

 

 

過緊張状態の方が多い!

 

 

首や肩、背中全体までが

ガッチガチ!

 

 

これじゃ、ゆっくり休めないよね。

 

夜、グッスリ眠る事も出来ないよね。

 

 

 

ストレス

緊張

焦り

などが原因で

交感神経のスイッチが入ったままだと、

筋肉も緊張したまま。

 

 

ガッチガチの肩コリさんが出来上がる。

 

 

 

 

 

これがね。

 

軽度のうちなら、

・温める

・ストレッチ

・低周波治療器

などで、自分で改善する事も出来る。

 

 

 

けど、

もう、何をしても効果が実感出来ない。

ガチガチ肩コリさんになると

 

そう簡単に筋肉も緩まないのよ。

 

 

 

それはね。

アナタの交感神経のスイッチが

入りっぱなしになっているからです。

 



 

 

お風呂に入っていても、

ストレッチをしていても、

何をしている時でも、

 

神経を高ぶらせたまま、

ちっともリラックス出来ていない。

 

それじゃー筋肉も緩みませんよ。

 

 

 

 

筋肉を緩ませるには、

心が緩まないとダメ。

 

 

交感神経から副交感神経へと

スイッチを切り替えて、

【脳】を休息モードにしないと、

身体から力は抜けていかないです。

 


 

 

【脳の疲労】=【心の疲労】

ここを解消しないと、

身体が緩む事が無いのです。

 

 

だから、睡蓮の一番人気でもあり、

上田のイチオシのコースが

 

【脳疲労解消】コース

 

 

整体で、全身の筋肉の張りを緩め、

血行を促進した後、

ヘッドマッサージで深いリラックス。

 

 

大切な脳は、硬い頭蓋骨に包まれている。

 

その頭蓋骨を包む、頭皮・頭筋膜を

緩めてあげる事で、脳の呼吸を妨げない。

 

脳が緊張を感じない、ストレスを感じない

状態へと導いていきます。

 


 

 

心と身体の健康の為には、

 

・良く食べる

・良く眠る

・良く笑う

 

この3つが大事ですね。


 

 

ワタシは、食べる事に関しては、

専門外なので

(自分が食に興味が薄くて(笑))

 

・良く眠る

・良く笑う

 

この2つのお手伝いをしています。


 

 

眠れない時期って、

正直、何を見ても楽しくないし、

何にも興味を持てない。

 

 

TVなんて、ただついてるだけ。

なーんにも楽しくなかった。

 

 

 

でもね。

眠りのサイクルが戻ってくると、

 

 

前は、楽しくなかった事が

「あれ?こんなに面白かった?」

って、気が付くようになったり、

興味が湧いてくるようになる。

 

 

 

眠りって、本当に大事です。


 

睡眠障害で悩む方は、

もちろん分かっておられるでしょうが

 

 

 

眠りに悩みが出来た時には、

睡眠薬を飲めばいいやん。

最近は、睡眠導入剤もあるしね。

 

 

って、この考えはキケンですよ。

 

 

お薬の話は、次回へ続きます

 

美と健康のアドバイス
LINEで毎日配信中
ぜひ、繋がってくださいね。

友だち追加

読み込めない場合は、

LINEで@fjc6430cを検索してね。

 

■お知らせ■

メニュー&クーポン
24時間ネットからのご予約は

ホットペッパービューティ


~7日間のメール講座~
【1週間で貴女も骨盤美人】

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】

 

 

~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~
大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル303
・営業時間  12:00~22:30

       (最終受付21:00)
・定休日     毎週火曜日
・TEL   06-6305-6855

大阪市営地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分

阪急京都本線「南方駅」徒歩5分

サロンまでの道案内
新大阪駅からの道案内

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・愛知県・岐阜県

長野県・千葉県・岩手県・東京都

などからもご来店頂いてます。

 


整体 ブログランキングへ


骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪


テーマ:

リラクゼーション&整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 

 

 

 

自律神経のバランスが乱れている場合、

多くの方が
 

【交感神経のスイッチが入ったまま】

リラックスが出来ない。

脱力する事が出来ない。

 

状態にある事が多いですね。

 

 

 

昼間の活動時には、

しっかり働いてもらう交感神経。

 

 

常に、周りの状況、気配を察知して、

キケンを回避したり、

とっさの動きに対応したり、

アンテナを張り巡らせている状態。

 

 

これは、活動時には必要ですよね。

 

 

 

 

最近は、特に

駅や街中を歩いていても、

いつ?何が起こるか?

分からないですもんね。

 

 

 

 

だけど、夜になって、

安全な自宅へ戻った時でも、

交感神経が働いたままだったら?

 

 

身体は、休息モードに入らない。


 

神経を張り巡らせたまま、

臨戦態勢のまま過ごしていたら?

 

心も身体も、休まる暇が無いですよね。

 

 

 

 

 

昼間は、交感神経

夜になったら、副交感神経へと

自然と切り替わるはずなんですよ。

 

 

それが、

ストレス状態が続いていたり、

緊張する事が多かったり、

病気や悩みなど、不安を抱えていたり、


 

長期に渡って、脳が緊張していると、

うまく切り替わる事が出来なくなる。

 

 

その結果が、

自律神経失調症と呼ばれる状態です。

 



 

 

自律神経は、

自分でコントロール出来ません。

 

 

「さぁ、夜だから副交感神経だぞ!」

って意識したところで、

ササッと切り替わる訳でも無い。

 

 

 

 

 

 

だからと言って、絶対に

切り替える事が出来ない訳じゃない。

 

 

 

交感神経から副交感神経へと

切り替える為には、

深いリラックス状態を作ればいい。

 

 

 

 

 

その為には、首!

首を解す事が必要ですよ。

 

 

首は、

交感神経と副交感神経に

影響を与える大事な場所。

 

 

 

「ココを解せばいい」

大事なポイントがあるんです!

 

 

 

だからって、首をゴリゴリ!

力任せに解すのはダメですよ。

 

 

血管と神経が通り、

脂肪の少ない場所。

 

優し~く解す事が大事。

 

 

 

首のコリが解消されて、

血液循環がスムーズになり、

神経伝達もスムーズになると、

 

 

自らの身体を自分で治していく。

 

自己修復機能が活動をしてくれる。


 

 

アナタも、首を解して

自己修復機能を高めませんか?

 

 

 

美と健康のアドバイス
LINEで毎日配信中
ぜひ、繋がってくださいね。

友だち追加

読み込めない場合は、

LINEで@fjc6430cを検索してね。

 

■お知らせ■

メニュー&クーポン
24時間ネットからのご予約は

ホットペッパービューティ


~7日間のメール講座~
【1週間で貴女も骨盤美人】

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】

 

 

~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~
大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル303
・営業時間  12:00~22:30

       (最終受付21:00)
・定休日     毎週火曜日
・TEL   06-6305-6855

大阪市営地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分

阪急京都本線「南方駅」徒歩5分

サロンまでの道案内
新大阪駅からの道案内

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・愛知県・岐阜県

長野県・千葉県・岩手県・東京都

などからもご来店頂いてます。

 


整体 ブログランキングへ


骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪


テーマ:

リラクゼーション&整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 

 

毎晩、グッスリ眠れていますか?

 

 

・寝付きが悪い

・途中で何度も目が覚める

・朝、早く目が覚めてしまう

 

睡眠障害と言うても、

色々な種類があります。

 

 

しかも、当てはまるのがひとつじゃなく、

何個も同時に当てはまる場合もある。

 

 

 

どれも当てはまらないけど、

朝、起きた時にスッキリしない。

・眠りが浅い

・睡眠時間が短い

 

 

 

昼間、猛烈な眠気に襲われる。

・過眠症

 

 

これも、睡眠障害。

 

 

 

 

 

今、睡眠に満足出来ている方は、

どれぐらいいるんでしょうね。

 

 

 

 

 

 

睡眠障害を引き起こす原因は、

人それぞれ違うと思う。

 

・ストレス

・眼精疲労

・悩み

・肩コリ

・首コリ

・腰痛

・肌の痒み

・暑い

・寒い

・疾患

・生活習慣の乱れ

 

原因は、ひとつじゃないかも知れない。

 

だから、簡単に取り除く事は

出来ないのかも知れない。

 

 

でも、そのままにしていたら?

 

 

睡眠障害を解消する事は出来ない。



 

 

 

生き物は、なぜ眠るのでしょうね?

 

 

生命活動を維持する為に、

傷ついた細胞を修復する。

 

 

眠らない限り、

自己修復機能は働かない!

 

 

 

栄養ドリンクを飲んでも、

サプリメントを飲んでも、

栄養価の高い食事をしても、

 

 

眠らなければ、

身体の隅々にある細胞は修復しない。

 

 

 

起きている間は、

活動の為、キケンを回避する為、

修復にエネルギーは使えない。

 

 

だから、睡眠は大事なんです!

 

 

健康を維持する為に、

そろそろ本気で睡眠を見直しません?

 

 

 

美と健康のアドバイス
LINEで毎日配信中
ぜひ、繋がってくださいね。

友だち追加

読み込めない場合は、

LINEで@fjc6430cを検索してね。

 

■お知らせ■

メニュー&クーポン
24時間ネットからのご予約は

ホットペッパービューティ


~7日間のメール講座~
【1週間で貴女も骨盤美人】

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】

 

 

~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~
大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル303
・営業時間  12:00~22:30

       (最終受付21:00)
・定休日     毎週火曜日
・TEL   06-6305-6855

大阪市営地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分

阪急京都本線「南方駅」徒歩5分

サロンまでの道案内
新大阪駅からの道案内

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県・愛知県・岐阜県

長野県・千葉県・岩手県・東京都

などからもご来店頂いてます。

 


整体 ブログランキングへ


骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪


テーマ:

リラクゼーション&整体サロン睡蓮

オーナーセラピストの上田です。

 


 

脳の疲労

睡眠障害

について調べていくうちに、

辿り着くのが【認知症】

 

 

 

 

うちの親父さまは、85歳。

ある病気は抱えていますが、

 

 

耳が遠くなってきた、

身体機能が低下してきた、

などはあっても、

記憶力などは、まだ大丈夫。

 

 

だけど、

人は、いつ?誰が?

どんな病気を発症するのか?

どんな大けがをするのか?

 

分からないですよね。

 

 

 

記憶力の低下なんて、

45過ぎたぐらいから、

ワタシもちょこちょこあるし、

 

 

一緒に住む娘からは

「それ、前も言うてたけど」

って、しょっちゅう言われる。

 

 

 

たまに、真剣に

「若年性アルツハイマーの兆しか?」

とか、悩む事もありますよ。

 

 

 

認知症は、早期に見付かれば、

進行を遅らせる事は出来る。

 

 

だけど、進行を遅らせる事は出来ても、

今の医学で治癒する事は出来ない。

 

 

なら、出来るだけ発症しないように、

今の自分に、何が出来るのか?


まずは、

日頃の生活習慣を見直さないとダメよね。

 

 

 

 

「認知症には、何が原因で?」

ハッキリ分かっていないけれど

 

高血圧

肥満

糖尿病

喫煙

うつ

脳機能低下

運動不足

 

などの、生活習慣が悪影響を与える

とは、言われています。

 

 

これにプラスして、

睡眠障害

も、影響を与えると言われている。

 

 

私達の身体は、常に新陳代謝をして、

細胞は新しく生まれ代わり、

古い細胞は、老廃物として排出される。

 

それは、脳の中でも行われている事。

 

 

そして、

傷付いた細胞の修復や再生は、

眠っている間にしか出来ない。

という事。

 

 

 

起きている間、

私達の身体には、

いつ?

何が起こるのか?

分からない。

 

 

何があっても対処が出来るように、

休息モードにはならないように

出来ている。

 

 

起きている間に、交感神経が

働いているのは、そういう理由。

 

 

だから、毎日しっかりと深い睡眠を

確保して、細胞の修復と再生、

老廃物の排出を行わないといけない。

 

 

脳の中に、排出されるべき老廃物が

溜まっていくと、どうなる?

 

 

 

脳が収まっている頭蓋骨は、

大きさが決まってますよね?

 

硬い頭蓋骨は、

内容量の変化によって、

大きさを変えたり出来ない。

 

なら、内容量の中で調整するしかない。

 

 

 

さて、どうなる?

 

 

 

老廃物が溜まっていく分、

脳が委縮して、用量を少なくする。

 

 

脳が委縮する事で、

認知障害や、病気を引き起こす。

 

 

そこまで進んでしまうと、

完治しない。

 

 

さぁ、どうしましょう?

 

 

どこで食い止めますか?

 

 

美と健康のアドバイス
LINEで毎日配信中
ぜひ、繋がってくださいね。

友だち追加

読み込めない場合は、

LINEで@fjc6430cを検索してね。

 

■お知らせ■

メニュー&クーポン
24時間ネットからのご予約は

ホットペッパービューティ


~7日間のメール講座~
【1週間で貴女も骨盤美人】

【ヘッドマッサージで、たるみの無い顔を手に入れる!】

 

 

~リラクゼーション&整体サロン睡蓮~
大阪市淀川区西中島3-20-8 新和ビル303
・営業時間  12:00~22:30

       (最終受付21:00)
・定休日     毎週火曜日
・TEL   06-6305-6855

大阪市営地下鉄「西中島南方駅」徒歩1分

阪急京都本線「南方駅」徒歩5分

サロンまでの道案内
新大阪駅からの道案内

 

大阪市【淀川区・西淀川区・東淀川区・東住吉区・福島区・北区】

豊中市・池田市・吹田市・茨木市・摂津市・寝屋川市・堺市・熊取町・河内国分

兵庫県・京都府・奈良県・和歌山県・香川県・山口県・岡山県

・愛知県・岐阜県・長野県・千葉県・岩手県

などからもご来店頂いてます。

 


整体 ブログランキングへ


骨盤矯正 ブログランキングへ

 

最後まで読んで頂いて、

ありがとうございます♪

Ameba人気のブログ

Amebaトピックス