今日も
はぁ～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
最近、
「自分のすべきことだけに
エネルギーを注ぐ」
と書きました。
アドラー的に言うと、
自分の課題と
他人の課題を
分ける。
”他人の機嫌の良し悪し、
他人が自分を認めるか、
他人が自分を好きか嫌いか、
他人が自分にどういう態度をとるか、
は他者の課題。
ほっておく。おまかせする。
自分の手中にはない。
自分の課題じゃない。
自分は
自分の今の課題に
やましさなく、ベストをつくす。”
これを
少し分析的に考えられたので
記録しておきます。
特に、他者からの承認 についてです。
①
人は、他人に、
嫌な態度や認められない態度を
とられると
悲しかったり
腹が立ったり
しますね。
②
そうなると、他人を
■勝ち負けの対象とみなす
（競争、比較）
■上下の対象とみなす
（支配する、支配される）
■敵とみなす
（仲間、味方、と思えない）
このように考えるように
なる気がします。
③
人間生活は、実は、
すべて「②」に基づいて、
行われている気がします。
「①」のような不満がある。
だから、
「②」について、達成したい、よりよくなりたい、
と頑張っている。
当たり前のように
・人より優れようとする
・人を上下でみる
・自分を認めない人を敵とする
④
ここで、
最近の私は、
「①」の前提となる考え自体が
違う気がしました。
長くなってきたので、
次回につづきます・・・。(^-^/~~~
今日も
は～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
今日は、
アドラーの心理学について
書きたいと思います。
先日、
「自分が自分を認められる生き方」
を発見した
と書きました。
それに近い考えを
アドラーが
提唱してくれていました。
私が思った
「自分が自分を認められる生き方」
●やましさ、悪気がなく、正しく
今、自分の目の前の事に力をそそぐ。
●そこでもし失敗したなら、
振り返りはする。
次回はおこらないように改善する。
自分がすべきなのは、そこまで。
●もし、人が関わっていたら、
謝罪等必要な対応はし、あとは時間にまかせる。
（時間が解決する）
必要以上に、相手がまだ怒っていたら、
あとは相手の問題。
自分の手中にはもうない。
→ほっておく。
気にしないで、自分の事をなす。
アドラーが提唱していること
●人は、
自分と相手の課題の両方を
解決しようとしている。
自分の課題以外解決できない。
●相手が機嫌が悪い
相手が自分を認めない
相手が自分を嫌い、陰口を言う 等
相手がどう感じるかは
相手の課題。
●自分は、
自分の課題にしっかり取り組む。
あぁ、やはりこれでいいのだ、
と思いました。
やましさなく、誠意をもち
自分の仕事や人生に
まっすぐ取り組む。
人との比較や
どう思われるかでない。
自分が
せいいっぱいやったなら
それでもう100点。
ミス等あれば必要な改善はするが、
人にどう思われようと
いいのだ。
そこで、
他人が関わり
どう思われるかは、仕方ない。
いつまで気にされるかは
相手の問題。
もう自分の手中にない。
自分は自分にベストをつくし
前進しようとしたことが大事。
私見ですが、
これ、
学校教育のどこかで
本当は
教えたほうが
いいような気がします。
言い過ぎ？でしょうか。
でも、本当に少しそう思います。
また、
自分をみつめ
すぐ行動もするようにし、
人生を
人間性を
さらに磨いていきたいです。
ではではまた(^-^ゞ
************************************
私も皆様も
富、愛、美、健康、よき人間関係、貢献
さらに豊かな人生を生きます。
ありがとうございました。(*^-^*)
今日も
は～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
今、
『望みがかなう成功法則』
松枝史明
3回目を読んでいます。
今日は、
「いまできることからさっさと片づける」
「考えない」
というワードが引っかかりました。
早速、
今日1日でもと
実行しました。
非常によく物事が進み、
順調、快適でした。
もちろん
マーフィーの法則も
実行しました。
マーフィーの本といえば、
「"潜在意識の活用方法"
を教えている」
という
印象がないでしょうか。
松枝さんのこの本は、
少し違います。
それにとどまりません。
マーフィーの法則以外にも、
「人生の生き方のコツ」
のようなものまで
書いてくれていまます。
松枝さんご自身の
人生訓なのか
マーフィーを読み込んでいくことで
得た人生訓なのかは不明ですが、
よく聞く”ことわざ”の逆で、
「一兎を追うもの（←松枝さんの本）
二兎を得る（マーフィーの法則と人生訓）」♪
3巡目も気づきが多いです。
おススメです。
ではではまた(^-^ゞ
************************************
私も皆様も
富、愛、美、健康、よき人間関係、貢献
さらに豊かな人生を生きます。
ありがとうございました。(*^-^*)
・・・昨日のつづきです。
夫婦喧嘩を
回避できたのは、
結局は私が主人へ
いつもの反応をしなかったからです。
落ち着いて
まず主人の言い方に怒らず
先日ブログに書いた
「自分が自分を認められる生き方」
をしてみたからです。
そして、他人に対しては、
できることはして、
それ以外のことは相手の手中だと
考えたからです。
こう思いました。
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自分にやましさなく、
目の前の今に取り組んでいた。
やれることをやっていた。
それで、小さいミスはあったかもしれない。
悪意や故意がなければ
失敗はあるもの。
仕方ない。
他人に非があったなら
相手に謝罪の態度はとる。
ミスがおきた改善点は
よい学びととらえ、
次回以降なおせばいい。
それだけが、自分の課題。
その後、
他人がどれだけ気にするか、
怒り続けるかは
もう、こちらの手中にはない。
少し必要以上に
怒っているように思えたなら、
それ以降は相手の問題。
起きてもいない不安や心配は
一切しない。
相手の幸せを祈り、
必ずよくなると思考するのみ。
------------------------------------
こんな考えを
落ち着いて
主人に言いました。
悪ぎなくミスがあったかもしれないが、
こちらの対応は、
店員さんへは恐縮した時点で終わっている。
もう相手の手中に渡された。
反省点は、次実行できるようにすることが大事と。
すると、
主人が、
「そうだね」
（ポツリ。納得した様子。）
と言って、
黙ってくれました。
こうして
落ち着いて
怒らずに対応し
喧嘩せずにいられました。
この対応は
マーフィーを学び続けてこそです。
自分を
いつも振り返る
ようになったからです。
またマーフィーも
継続していき成長していきたいです。
富、愛、健康、充実、幸せ、平安
ありがとうございました。
(*^-^*)
・・・昨日のつづきです。
主人が
私の行動について不満点があり
あれこれ指摘してきたと書きました。
「さっき、
お店の人が〇〇したのに、
なんですぐ対応しなかったの？
それに、
帰りもモタモタして、
どうしてぇ？」
と主人。
いつもだったら
私は下記のように反応し、
結局、喧嘩になっていたでしょう。
「私は△△と思っていた。
本当に全く、悪気はない。
そう勘違いしていただけなのに。
それなのに、
そんな小さいことでグチグチ言って。」
と私。
主人がグチグチ言うのには
理由があります。
相手のことを気にしている。
ものすごく、
人への無礼を気にしているんです。
もしくは、
正しくいないとダメ、だと思っている。
相手に、まったくっ、と思われた。
相手に、ムッとされた。
相手に、失礼してしまった。
ほんとう、すごく気にしているのです。
それができていない私に、
イライラするようです。
書いてみると、少しおかしい感じがします。
こんな小さいこと、
そんな重要かなぁって。
でも主人の気持ちもよくわかる。
なぜかというと
私も昔は
そういうタイプだったので。
そう、昔といっても、
・・・
つい先日までそうでした。
主人と同じ反応を
私もしていました。
自然としてしまって
無自覚でしたが、
人への無礼について、
とてもとても
気にしていた気がします。
だから、
人とつきあうと
正しさとか礼儀とかを気にし
あるべき姿でいようとし、
自分が
失敗（＝無礼）したら、
ものすごく気にする。
人会った後は
頭の中のマインドが
反省会をはじめる。
「あれも足らない
これも足らない
これもやらなかったじゃないか
これはこうすべきだったのに
相手に失礼してしまった
あーもうやだ」
と
自分を責めるマインドが
頭の中でグルグル。
とても疲れることが
多かったですね。
こんな風に責められたら
どんな人だって
疲れるに決まっています。
また長くなったので、
明日につづけます・・・(^-^)／
今日も
はぁ～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
今日の主人とのエピソード。
マーフィーの法則を学び、
思考を見つめ続け
少しずつ成長への歩みを続ける私です。
怒ること（夫婦喧嘩）を回避できたという話を
書いておきたいと思います。
今日、用事があり、
夫と一緒に外出をしました。
用事後、主人が、
「さっき、
お店の人が〇〇したのに、
なんですぐ対応しなかったの？
それに、
帰りもモタモタして、
どうしてぇ？」
女性が
男性によく言いそうなことですね。
再度書いておきますが、
これは、
主人が、
私に、
言った言葉です。
字に起こしてみると
ずいぶんとまぁ
女性っぽいことを言っていますね。
はははっ（笑）。
喧嘩の原因はたいていは私の未熟さ、
と思っています。
でも、最近は
マインドを見つめるようになり
成長しているから、
少し違いますが。
主人が
機嫌を損ねた感じがありましたので、
「帰りに言われそうだな」
とその時点で
予想は出来ていました。
しかし、
一応、
こちらにも言い分はあります。
いつもなら
喧嘩になっていたと思います。
今日は、違いました！
時間が遅くなったので、
また明日つづき書きます。
つづく・・・(^-^)／
今日も
はぁ～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
昨日、フラクタル心理学の話題を
出しました。
フラクタル心理学と
マーフィーの法則は、
”思考が現実化する”
との点では一緒です。
しかし、
若干違うと思っています。
違う点は、
マーフィーは、
思考に
趣を置いている。
フラクタルは、
何を定義したかに
趣を置いている。
フラクタル心理学を
学んだ私だから、
今
マーフィーが理解できている
のだと思っています。
マーフィーの法則のほうが
今は楽しいので、
しばらくマーフィー中心にしようと思っています。
それに、
フラクタルは
受講料がまあまあします（笑）
人生をよりよくし、
マーフィーの法則マスターに
なれたりしたらうれしいなぁ。
ではでは(^-^ゞ
***********************
今日も素晴らしい1日になります。
毎日、成功へ近づいています。
今日も、自分に何らやましくない
やるだけのことはやったと思える
1日を過ごします。
忙しい、
とアピールしたり
言い訳したり
することはしません。
素晴らしい人生をつくるため
目の前のこと
この1日に
ベストをつくします。
今日も
はぁ～、幸せだなぁ。
ありがとうございます。
●①フラクタル心理学？？？
●②日めくりカードをひいたら・・・
●③ 自分を認める生き方、今まで
●④ 自分を認める生き方、発見した今日
こんな話を書いてみようと思います。
①「フラクタル心理学」
ご存知ない方が大半ではないでしょうか。
”思考は現実化する100％例外なく”
を教えている心理学です。
現実は
全て自分が
作り出しているとのこと。
以前習っており、カードを持っています。
②数日前、そのカードをひいたら
【自分が自分を認められる生き方をしよう】
というカードが出ました。
自分にか・・・。
③今まではというと、
他人に、
社会に、
認められようとばかり
生きていたかもしれない
と思いました。
そういえば
自分に認められるには？
なんて考えたこともありません。
④どんな生き方をしていたら
自分を自分が認められるのか？
最初ふと浮かんだのが
■ 仕事をバリバリしていること
■ 収入を十分稼いでいること
でした。
今までよく思ってきたことでした。
もちろんあったらあったでいいです。
でも、よく考えると
今はちょっと違う気がします。
数日気にしながらすごし、
浮かんだ
自分を認められる生き方とは、
こんな生き方でした。
■自分にやましくない生き方
■10分後死んでも
後悔がないぐらい、
常に
目の前の今を大事にする生きかた
（味わい、丁寧に対峙）
■これだけやった、
やれるだけのことはやったのだから、
その上での結果なら、
受け入れようと思える生き方
とても肩の荷が下りたような
気持ちになりました。
いつも何か求めていた自分。
それは、
他人に社会に認められるために
焦って外ばかりみていた自分。
そうでなく、
自分1人が自分を認められればいい。
やれることはやった。
これだけやった。
それでの結果ならそれがベスト。
受け入れよう。
それでいいじゃない。
自分にやましくなく、
どんな小さなちっぽけな作業でも
目の前の今を大事に集中する。
たとえ望む結果じゃなくても
笑って受け入れられるはず。
やましくなく
やれることはやった
これだけはやったのだから
と思えれば、
自分を認められる！と
思いました。
今までの自分は
なんだったのだろう。
周りばかり見て
限界がなくて
大変だったなぁ。
私にとってはすごい発見でした。
でも、
数日この感覚で
生きて
この生き方で間違いないか試してみたいと思います。
ありがとうございました。
ではではまた。(^-^)ｖ