●悟っても、問題は…ある

最近、

やはり、

自分は 悟っているのではないか？

と思い、

いろいろな動画や

本数冊に目を通していた。

「悟り」といっても、

悟っている　VS　悟っていない

の区別でないようだ。

52段階あるという。

ブッタは、

そのさ最上位の段階にいて

後にも先にも

その段階に達せられたのは、

ブッタ1人のようだ。

いろいろな人の

「悟り」

についての解説を

見聞きし、

自分も

最下位かもしれないが、

やはり、

悟りのどこかの段階には

入っている気がした。

たぶん・・・。

（そもそも「自分」も

本当はいないので、

「自分」うんぬんとか

ないのだが、

そう書かせてもらっています）

でも

そうなって思うことは、

だいぶ気持ちは楽にはなり

物事をとらえられているが、

現実的な対応は

必要だということだ。

以前は、

「悟り」は至福の状態、

心が安定した状態、

悩みがない幸せな状態、

のように思っていた。

至福の状態は、

一瞥体験がある人が

感じる状態だと思う。

それは長くは続かないことが多い。

心が安定した状態は、

一瞥体験がなくても

「悟り」によって

得られうることだと思っている。

ただし、

その安定した状態で

問題をとらえる、

ということであって、

問題が

なくなるということではない

とわかった。

でも、

今までは問題！と思うことが、

とらえ方が変わったので、

問題と感じないことが増え、

問題の数はぐっと減ってきたとは思う。

そういう意味では

なくなった問題もあるので

問題がなくなったとも

言えるかもしれない。

問題と感じることは減ったが、

少々は問題と感じる、

つまり、

思考と感情が揺れる

ことはある。

それを

グッと引いた視点で

みれていることが大半になってきた。

さらには

問題をぐちゃぐちゃにとらえず

シンプルに

ポイントを押さえて

とらえられ

対応策も

シンプルに

考えられるようになってきた。

悟らなくても、

シンプルに物事をとらえられ、

シンプルに対応していけるならば、

逆に

悟っている状態

といえるとも思った。

すべてに感謝。

今日も自分と皆様がますます

豊かで健康でよき人に囲まれ自由で幸が多くありますように。

記録：周り回って、こう運がよかったのか（マップライト）

奇跡記録（とても運が良かったことの記録）：

●”自分の人生良い事しか起こらない”

という設定にしている。

よって人生

万事塞翁が馬というより、

周り回って

結局必ずよくなると思っている。

まさに

そういうことが今日あった。

イレギュラーな仕事を受けてしまい

予定した仕事が思うように進まず

やはりやろう！と思った仕事も中途半端になり

気分転換のネットサーフィンも時間をとりすぎて

今日はめずらしく

それら全体にイライラしはじめて

切替ができずらく

結局深夜０時をすぎてしまった。

0時すぎたので、

翌日のゴミ出しをしてしまおうと

思い立つ。

ゴミ出ししたついでに

家全体の鍵閉まりを

外からチェックしようと

ぐるっとまわっていたら

なんと！

車のマップランプが

つけっぱなしではないか！

すぐに

エンジンチェックをしたら

バッテリーがあがっておらず

助かった・・・。

日中車の近くを

何度も通ったのに

外の明るさで気づけなかった。

仕事で車を使うことが多いので

後々の発見にならずに良かった。

仕事が進まなかった　×

ストレスでネットを見てしまった　×

それらにイライラし深夜になってしまった　×

これらがなかったら

いつまでもランプ点灯に気づかず

大事な用事の前に

JAFを呼ぶことになっていたかもしれない。

こういう風に

消し忘れに気づくようになっていたのかな。

やはり

周り回って

良い方向に必ずいくようになっている、

そんな設定を思い出させてもらえた。

ありがとうございました。

そして

現実的な下記対応をしていきたい

とも思えた。

●外出前は3-4時間前に

　エンジンをかけバッテリーチェック

●車を降りる際は

　ランプのチェックを必ず行う

●予定の場所には1時間前には

　遅くともつくようにして

　常に余裕をもっておくようにする

いろいろな学び

ありがとうございました。

私もみなさまも

ますます豊かで健康で幸せで

よい出会いの多い広き心をもった人生でありますよう。

●悩みを聞かされた時の対応 学び２つ

最近、2人の人（女性）に悩みを聞かされた。

学びがあったので記録しよう。

悩みに関して、

一人からはどうしたらいいと思うか？

聞かれた。

もう一人からは、

アドバイスは求められず

共感だけしてほしいと言われた。

基本女性は共感だけしてほしい。

アドバイスを

求められない限り、

共感言葉で対応。

どちらにしろ

絶対相手を

否定してはいけない。

そこが学びの1つ目。

●アドバイスを求められない限り

　共感のみすること。

●基本、絶対相手を否定しない。

そして後者の人の場合は

聞いて欲しいだけ

共感してほしいだけ、

ということは、

つまり

自分の不満を聞いて欲しいのみ、

愚痴話

である場合が多い。

●共感のみ

●否定しない

を守ることは大事だが、

こちらが愚痴話を聞き、

こちらの時間を長く合わせ

ていることになる。

Giveのみだと

無理や

不満が

出てくる。

giveは大事だと言われるが、

守破離で

私は

人を選ぶべきだと思っている。

そして

関係性によると思っている。

いつもtakeだけの人か？

give　＆　take

はある程度バランスを取れているか。

関係性はどうか？

相手も同じぐらい自分の

愚痴を聞いてくれているか。

自分も悩みを打ち明けられているか。

その

バランスが取れていない場合は

方策を取る。

●聞く時間を区切る

区切ることで

だいぶ気が楽になると思う。

●朝一、自分にダメ出しする思考

朝一、

着替え鏡をみた。

「ここが太くて

　スタイル悪いなぁ」

あっ！

でた。

思考がでたのに気づいた。

巻き込まれずに

なんだろうこれ？！

と今日も思った。

朝一に否定してくるって。

他に特に

気になって仕方ないというような

スタイルでもないのに

髪は調子がよいし

洋服はMサイズだし

他に

いい面もいっぱいあるのに、

悪いところだけみつけては

朝一に

自分に言葉をかけてくる。

そんな人と

一緒にいたいかな？

いやだけどな、普通、

と思った。

いじわるな他人だって

（いじわるという定義しただけだが）

さすがに

朝一は、言ってこない。

でも、そのいじわるな人と

日中会って

5回ぐらい

自分にそんなことを言ってきたら

たぶん、なんとか、縁を切ると思う。

縁を切られるレベルの言葉を

朝一、

自分に言ってくる

「思考」。

こんな

「最高のいじめっ子」

と現在の年齢まで

一緒にいたら

人生辛くないはずないでしょう。

逆に

一緒にいたい人って

一緒にいると落ち着いて・・・

自然体でいられて・・・

無理することなく・・・

そのまま何もしていないのに・・・

受け入れてくれてくれる感じがるす・・・

人だ。

または、

人間以外だったら、

飼い犬のペットだったり、

草花を手入れするとき、

川、海、自然と接するとき

そんな安心感がある。

そんなペットのような

「思考」と

一緒にいたいと思う。

ただ

一緒にいてくれる

ただ

穏やかにそばにいてくれる

ただ

自分と一緒にいたくてついてきてくれる

そんな

思考を想像した。

思考が本当に出なくなった方だが、

静かで

ただ慕ってくれる

ペットのようにそばにいてくれる

思考

を想像したら

思考がでない平安に

さらに安心感のような

平安が訪れるのを感じた。

朝一、

不快な思考がでるのは

良くないことのように思うが、

最近思うのは、

そういう時こそ

今日のように

学びがある。

やはり自分の人生良いことしか起こらないな。

悟り：スマナサーラ長老

お釈迦様が在家の方々に言う教え

●朝早く起きなさい

●怠けるなよ

●汗垂らして頑張りなさい

●金無駄遣いするなよ

●で、あなたの人生成功するんだよ

私達の期待は必ず外れます　#shorts #スマナサーラ長老 #初期仏教 #jtba

動画：100年の修行を１つのことで作れ、消せる

●100年修行するのと、

この世で1日１つだけ良いことをするのと、

同じ功徳（くどく）がある。

ゴミ1つ拾うのが、

100年修行するのと一緒の功徳。

しかし、

このせっかく積んだ功徳を

一発でなくす方法がある。

「怒り」

です。

功徳は、草木に例えられる。

森を作りなさいと言われる。

しかし、

怒りはそれを燃やしてしまう。

一発でゼロにしてしまう。

【怪談説法】ザ・ゲートホテル京都高瀬川イベント後編※説明欄にお知らせがございます

動画：嫌味攻略法（いじめ）

今日、下記

【いじめ問題解決チャンネル【モロ】】

をLiveで少しだけ見た。

数年前少しみていたことがあったが

まだ続けて下さっているのだなぁ、と思った。

いつも日曜日の夜に

Live配信をしてくれていたが

今も継続されているのだ。

また動画も多く

いじめ等について具体的な対策をあげながら

勇気づけてくれる

あたたかい番組だなぁと思っていた。

１つ興味をもった動画を

通しで見てみた。

【嫌味な奴をたった一言で黙らせる】嫌味完全攻略【永久保存版】

●嫌味を言われた時の対策

・前提で自分が下記３つを持っている

嫌味を引き寄せるNG思考

①罪悪感：　自分が悪かったのでは？

②劣等感：　自分は負けている

　　　　　　　（反論したりしてしまう）

　　　　　※バカにされている

　　　　　　なめられてしまう存在

　　　　　　こちらに私は理解しています。

③義務感：　みんなと仲良くするべきという考え

・相手を生ごみだと思う

　　　関わらなくていい

　　　逃げていい

・嫌味を言われたら一言で撃退

　「なんでそう思うんですか？」

　取り繕った理由を言ってきたらそれにも

　「なんで〇〇と思うんですか？」

　を繰りかえす

NG思考の３つが

そうそう！

ととても印象に残った。

私も最近

それに気づいていた。

HSP的な傾向にも似ていると思う。

「モロ」さんのように

系統立ててしっかり

まとめられてはいなかったが

下記のように思っていた。

●自分が悪いとすぐ思う

●どんな嫌味な人も含め人には

優しくすべき

仲良くすべきと思っており

悪行されても

返すすべがなく

バカの１つ覚えのようにまた

親切してしまう

こういう傾向が自分にあった。

嫌味を言える、

やりたい放題

いいたい放題

が通常運転でできる人は、

●一切自責せず

　逆に相手が悪いと基本思う

●嫌いな人には嫌みこそ言うが

　親切しない

　仲良くもしない

これだけ認識に

“差”　があるのに

どうして自分は

“仲良く優しく”と思っているのかなぁ

と思っていた。

小学校で習った

●みんな仲良く

●人には親切に

●真面目が大事

（親や教師の言うことを聞き

ルールに従う）

これをよく守ってきて

今もこれしか出来ないし

知らなかった

のだと思う。

さすがに最近は、

●仲良くしなくてもいい

●その場の目的が果たせればいい

●親切する人を選ぶ

●嫌味な人とは、普通の人とは

違う態度で接していいし節度を持って接する

とルールを変えられるようになった。

しかし、

相手が嫌味を言うから

こちらも

嫌味を言ったり

いじわるしたり

は決してできない。

よく反撃したいと

方法を考えるが

できずじまいでずっときた。

ずっと悩んでいることって

たぶん

対策方法

認知

準備

を変える必要があるのだと思う。

嫌味な人には

●仲良くしようと思わなくていい

を基本にしながら

●モロさんの

「なんでそう思うんですか」

とさりげなく言う

を試してみたいと思った。

モロさん

いつもあたたかい学び

ありがとうございます。

●ブログ：悟り・覚醒・一瞥とは？ 千の花さまを読んで

今の自分の状態って

何と呼ばれるものなのうだろう？

と気になって

検索してみた。

一瞥（いちべつ）

覚醒

悟り

かすっているけれど、

どれでもないような気がしていた。

劇的ではなかったためだ。

ネット検索によって、

下記の

「探求しすぎ母さん」さんの

『千の花』というブログを拝見した。

↓

悟後の修行。覚醒・一瞥体験をしたにも関わらず元に戻ってしまい葛藤している人におすすめの本。 | 千の花

大変分かりやすく

文章も素敵。

落ち着いている雰囲気が

心地よく、

「とてもよいブログに出会えたな」

と思った。

以下、一部引用させていただきます。<(_ _)>

一直線にたましいの次元のもっと深いところまで突き抜けて、常にワンネスを感じる状態でいられれば、自我の動きをただ感じるだけ、巻き込まれてコントロールされるということはないのですね。

「あ、こんな気持ちを感じた。以上」で終わるのです。泣きもするだろうし、怒りもするでしょう、前よりももっと濃く深く感情を感じるかもしれませんが、違いはそれに巻き込まれ、こだわり続けてしんどくなるかならないか。

今の私は、

これに近いかなぁ、と思った。

巻き込まれかけることは

普通に沢山あるが、

巻き込まれ過ぎたというのは

1割ぐらいだろうか。

出ている間も

すぐ気づき、

あぁ出てる出てるね、と

見ている自分にほぼ戻れる。

消えていくような

忘れていくような

幻想だったような

ほっておけるような。

もう一人の自分が

自分（前からの自分）がしていること

思考したこと

感じたことを

見ている。

読ませて頂いたら

私は

”悟り”には及んでおらず

プチ悟りとか

プチ覚醒とか

それにかすった状態かもしれない

そんな状態かなぁと思った。

呼び名はなんだろう？

と思ったが

どちらでもよいような気がしてきた。

今、

この状態の自分がよければ。

また

たまに読ませてもらいたい。

そんな

ブログに出会えて

今日もやっぱりついているな。

もちろん

出会えなくても

それはそれでベスト。

あえて素敵だったので

言わせてもらいまいました。

ありがとうございました♪♡

●思考は出ていい ただほっておく／ ムージとの瞑想への導き

ムージの動画をまた見た。

下記、とても分かりやすかった。

今、自分（本当は意識だが）が

気づいている物事のとらえ方は、

あっているのかもしれない、

とあらためて思った。

ムージとの瞑想への導き＿Guided Meditation with Mooji

ただ、

ムージが言っていることが

本当　な・ら・ば　だ。

本当に

本当かは

私にも分からない。

ブッタや

ムージら覚者が言っていること

その知識が剪定にあり

ハタ　と

物の見方が変わり

思考や

感情や

物事は

ただ出ているだけで

自分は

それに気づいているだけ

その意識そのものでしかない

という感覚

が実感して

生活できる時間が

多くなってきたことだけは

確かではある。

今日も設定をして

自分を意識し

意識し

意識し

生活してみたいと思う。

●記録：設定連続した

奇跡記録（とても運が良かったことの記録）：

●設定を2日連続真面目にしたせいか、

平穏な毎日。

仕事もすすむ。

家族、関係者も幸せな模様。

運がよいな。

●はだしで庭を歩こう！と思い立ち

歩けた。

いつもの草取りで

手で触っているほうが

パワーはあるかもしれないが

子供時代依頼の楽しい経験。

しかし、踏み石の上を歩いたら

これもまたよかった！

あー楽しかった♪

●5分のパワー。

片付けを1時間すすめられた。

めんどくさいと

思いかけたが、

5分だけと思ったら、

もう少しもう少しと

結局1時間。

こういう風によく展開してしまう自分は

最高だにゃ。